Gollai hågon suni

De jeunes feuilles de taro mijotées dans le lait de coco avec du curcuma et de l'oignon, un plat chamorro de Guam.

VeganSans gluten#taro#coco#curcuma#feuilles#chamorro
Préparation
15 min
Cuisson
40 min
Total
55 min
Personnes
4
Difficulté
Moyen

Préparation

  1. Retirez les tiges dures des feuilles de taro et rincez-les. Coupez-les en lanières larges.
  2. Portez une casserole d'eau à ébullition, plongez les feuilles 10 minutes, puis égouttez et jetez l'eau.
  3. Dans la même casserole, versez le lait de coco avec l'oignon, l'ail et le curcuma.
  4. Portez à petit frémissement et laissez l'oignon fondre 8 minutes.
  5. Ajoutez les feuilles, le piment entier, le sel et le poivre.
  6. Laissez cuire 20 minutes à découvert sans jamais faire bouillir, sinon le lait de coco tranche.
  7. Retirez le piment et servez avec du riz blanc ou du fruit à pain bouilli.

Le premier bouillon compte : il emporte l’oxalate qui rend la feuille de taro irritante, et il faut le jeter. Les épiceries asiatiques vendent ces feuilles fraîches ou surgelées sous le nom de gabi. Des feuilles d’épinard ou de blette conviennent, avec une cuisson réduite à 8 minutes.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
378 kcal
Protéines
4.8 g
Lipides
26.4 g
Glucides
35.7 g
Fibres
5.1 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi jeter la première eau de cuisson des feuilles de taro ?

Elle emporte l'oxalate qui rend la feuille irritante en bouche et à la gorge. Les dix minutes d'ébullition puis l'égouttage ne sont donc pas facultatifs, et cette eau ne doit jamais servir de bouillon.

Où trouver des feuilles de taro et par quoi les remplacer ?

Les épiceries asiatiques les vendent fraîches ou surgelées sous le nom de gabi. À défaut, des feuilles d'épinard ou de blette conviennent, avec une cuisson réduite à 8 minutes puisqu'elles sont bien plus tendres.

Mon lait de coco a tranché, comment l'éviter ?

Il ne doit jamais bouillir. Les 20 minutes se font à découvert et à tout petit frémissement ; dès que la surface bouillonne franchement, la matière grasse se sépare en grumeaux et la sauce ne se rattrape pas.

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