Aubergines sauce à l'ail

Nom local : 鱼香茄子

Des aubergines fondantes saisies au wok, laquées d'une sauce à l'ail sucrée, vinaigrée et relevée de pâte de fèves pimentée.

Vegan#aubergine#ail#wok#sichuan#épicé
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Total
30 min
Personnes
4
Difficulté
Moyen

Préparation

  1. Salez les bâtonnets d'aubergine et laissez-les 15 minutes dans une passoire, puis épongez-les soigneusement.
  2. Mélangez à l'avance la sauce soja, le vinaigre, le sucre et l'eau additionnée de fécule dans un bol : le wok va très vite.
  3. Chauffez 3 c. à soupe d'huile dans un wok à feu vif et saisissez les aubergines 6 à 7 minutes, sans trop remuer, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et affaissées. Réservez-les.
  4. Versez le reste d'huile, baissez à feu moyen et faites revenir la pâte de fèves 1 minute, jusqu'à ce que l'huile rougisse.
  5. Ajoutez l'ail, le gingembre et le blanc de cébette, et remuez 30 secondes seulement pour éviter l'amertume.
  6. Remettez les aubergines, versez le bol de sauce et laissez bouillonner 2 minutes jusqu'à ce qu'elle nappe et brille.
  7. Hors du feu, ajoutez l'huile de sésame et le vert de cébette, et servez immédiatement avec du riz.

Ce plat s’appelle en chinois « aubergines au parfum de poisson », non parce qu’il en contient, mais parce qu’il reprend l’assaisonnement traditionnellement utilisé pour le poisson. Salez bien les aubergines en amont, elles absorberont beaucoup moins d’huile.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
234 kcal
Protéines
4 g
Lipides
15.8 g
Glucides
22 g
Fibres
6.3 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Par quoi remplacer le doubanjiang ?

Il n'a pas de substitut exact, car c'est lui qui apporte à la fois le sel, le piquant et la profondeur fermentée du plat. Une autre pâte de piment fermentée s'en approche, mais la plupart sont plus sucrées : réduisez alors la cuillère et demie de sucre de moitié et goûtez avant d'ajuster.

Comment faire une version sans gluten ?

Deux ingrédients sont en cause. Remplacez la sauce soja par du tamari, et vérifiez l'étiquette du doubanjiang, dont beaucoup de marques contiennent de la farine de blé. Le vinaigre noir de Chinkiang est le plus souvent brassé à partir de riz gluant, mais il peut aussi contenir du blé, donc lisez-la aussi.

Pourquoi préparer la sauce dans un bol avant de commencer ?

Au wok, tout s'enchaîne en quelques secondes : l'ail brûlerait pendant que vous mesurez le vinaigre. Le bol prêt permet de tout verser d'un geste. Remuez-le juste avant de le verser, car la fécule sédimente au fond en quelques minutes et ne lierait plus la sauce.

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