Recettes végétariennes de Chine
7 recettes
La cuisine chinoise sans viande repose sur un socle simple : un féculent neutre, riz ou blé, et une protéine de soja qui prend le goût de la sauce. Le riz devient bouillie longuement mijotée comme dans le congee aux legumes, le blé devient pâte levée farcie comme les baozi aux legumes. La matière grasse est une huile neutre chauffée très fort, et les aromates de base tiennent en trois éléments : gingembre, ail, ciboule, auxquels s’ajoutent la sauce de soja, le vinaigre noir et le vin de riz. Le tofu n’imite rien : il sert d’éponge, comme dans le mapo tofu vegan où il absorbe la pâte de fèves fermentée et le poivre du Sichuan.
Un repas ne s’organise pas en entrée puis plat : plusieurs préparations arrivent ensemble et se partagent autour du riz, qui reste l’aliment central et volontairement fade. On cherche l’équilibre entre les textures et entre les goûts, d’où un plat vinaigré et piquant comme le chou saute au vinaigre et piment à côté d’un légume fondant comme les aubergines sauce a lail. La tradition bouddhiste a laissé un répertoire végétarien ancien et codifié, dont le delice de Bouddha est l’exemple le plus connu, avec ses champignons secs, ses vermicelles et ses fleurs de lys séchées.
Les recettes
Chine⏱ 55 minBaozi aux légumes
Brioches blanches levées, plissées à la main autour d'une farce de chou et de champignons, puis cuites à la vapeur.
Chine⏱ 18 minChou sauté au vinaigre et piment
Chou plat déchiré à la main et saisi à feu vif avec piments séchés, poivre du Sichuan et vinaigre noir de Zhenjiang.
Chine⏱ 85 minCongee aux légumes
Un riz longuement mijoté jusqu'à la soie, parfumé aux shiitake et au gingembre, poivré de blanc et couvert de cébette.
Chine⏱ 30 minAubergines sauce à l'ail
Des aubergines fondantes saisies au wok, laquées d'une sauce à l'ail sucrée, vinaigrée et relevée de pâte de fèves pimentée.
Chine⏱ 35 minMapo tofu vegan
Du tofu soyeux nappé d'une sauce rouge et brûlante au doubanjiang, aux haricots noirs fermentés et au poivre du Sichuan qui picote.
Chine⏱ 55 minDélice de Bouddha
Un braisé monastique de tofu, shiitakés, oreilles de Judas, châtaignes d'eau et vermicelles de soja dans une sauce brune parfumée.
Chine⏱ 35 minNouilles sautées aux légumes et lait de coco
Des chow mein aux légumes croquants, tofu ou émincé végétal, liés d'une sauce soja-coco et parsemés de sésame et de coriandre.
En bref
| Mesure | Valeur |
|---|---|
| Recettes du site | 7 |
| Dont véganes | 7 |
| Dont sans gluten | 1 |
| La plus rapide | Chou sauté au vinaigre et piment, 18 min |
Ces recettes reviennent souvent aux mêmes produits : champignons, tofu, chou.
Ailleurs en Asie : Inde, Japon, Thaïlande, Indonésie, Vietnam, Corée du Sud, Sri Lanka, Népal, Malaisie, Philippines.
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