Le chou est le légume des cuisines qui ont dû traverser l'hiver. Il pousse dans le froid, se garde des mois sans cave ni glacière, et coûte presque rien : c'est ce qui explique qu'on le retrouve, sous des formes qui ne se ressemblent pas, de l'Ukraine à l'Éthiopie et du Japon à Haïti.
Trois traitements reviennent partout. La cuisson longue, qui le rend doux et sucré : le bortsch ukrainien, le kapusniak polonais, la garbure landaise et la ribollita toscane l'usent jusqu'à ce qu'il se fonde dans le bouillon. La saisie vive, qui garde le croquant : le chou sauté au vinaigre et piment du Sichuan et le lumpiang gulay philippin ne lui laissent que quelques minutes. Et le cru acidulé, qui le conserve : le pikliz haïtien et les achards de légumes réunionnais le laissent mordre par le vinaigre et le piment.
La règle qui évite l'odeur soufrée dont le chou traîne la réputation : soit on le cuit vite et à découvert, soit on le cuit longtemps et à couvert, jamais entre les deux. C'est le quart d'heure intermédiaire qui libère les composés soufrés. Pour l'atakilt wat et le gomen éthiopiens, comptez large : ils veulent un chou fondant, pas croquant.
- Recettes du site
- 17
- Pays représentés
- 14
- Prêtes en 30 minutes ou moins
- 2
- Véganes
- 14
- Sans gluten
- 10
Les pays les mieux représentés : Chine (2) · Éthiopie (2) · Ukraine (2) · France (1) · Haïti (1) · Italie (1)
Ces recettes emploient aussi : curcuma (3) · haricots (3) · carotte (2) · champignons (2) · œufs (2)
Les recettes
Chine⏱ 55 minBaozi aux légumes
Brioches blanches levées, plissées à la main autour d'une farce de chou et de champignons, puis cuites à la vapeur.
Chine⏱ 18 minChou sauté au vinaigre et piment
Chou plat déchiré à la main et saisi à feu vif avec piments séchés, poivre du Sichuan et vinaigre noir de Zhenjiang.
Éthiopie⏱ 55 minAtakilt wat
Pommes de terre, carottes et chou fondants dans une sauce dorée au curcuma, à peine relevée de berbéré. Le ragoût doux de la table éthiopienne.
Éthiopie⏱ 45 minGomen (chou à l'éthiopienne)
Feuilles de chou mijotées avec oignon, ail, gingembre et curcuma, relevées d'un piment vert. L'accompagnement doux et parfumé de l'injera.
France⏱ 120 minGarbure landaise végétarienne
La grande soupe paysanne du Sud-Ouest, chou frisé, navets, carottes, pommes de terre et haricots blancs mijotés longuement dans un bouillon au thym.
Haïti⏱ 20 minPikliz
Condiment haïtien de chou et carotte râpés, marinés au vinaigre avec du piment scotch bonnet et de l'échalote.
Italie⏱ 80 minRibollita
Soupe toscane épaisse de haricots cannellini, chou noir et légumes, épaissie au pain rassis et réchauffée jusqu'à la consistance d'une purée.
Japon⏱ 35 minOkonomiyaki au chou
La galette d'Osaka au chou émincé, cuite à la poêle puis couverte de sauce sucrée-salée, de mayonnaise et d'algue nori, ici sans bonite séchée.
La Réunion⏱ 35 minAchards de légumes
Carotte, haricot vert et chou blanchis puis marinés dans une huile au curcuma, gingembre et ail, servis froids à La Réunion.
Mexique⏱ 40 minTlayuda
La grande tortilla fine d'Oaxaca, tartinée de purée de haricots noirs et de quesillo, garnie de chou et d'avocat, grillée jusqu'au croustillant.
Philippines⏱ 55 minLumpiang gulay
Rouleaux de printemps philippins garnis de chou, carotte et tofu, frits jusqu'à devenir dorés et servis avec une sauce au vinaigre.
Portugal⏱ 45 minCaldo verde
Un velouté de pommes de terre lisse et soyeux, semé de chou vert taillé en fils, réveillé par une belle huile d'olive.
Roumanie⏱ 130 minSarmale aux champignons
Des feuilles de chou roulées autour d'une farce de riz, champignons et aneth, mijotées longuement dans un bouillon tomaté.
Sénégal⏱ 95 minRiz aux légumes façon tiep
La version végétale du plat national sénégalais, un riz rouge cuit dans le bouillon tomaté, servi avec chou, carottes, aubergine et patate douce.
Sri Lanka⏱ 35 minKottu roti végétarien
Du roti haché au couteau avec chou, carotte et œuf, lié d'une sauce curry épicée. Le plat de rue sri-lankais par excellence.
Ukraine⏱ 75 minBortsch vegan
Soupe ukrainienne rouge rubis de betteraves, chou, carotte et pomme de terre, relevée d'ail et de vinaigre et parsemée d'aneth frais.
Ukraine⏱ 80 minKapusniak
Soupe ukrainienne de chou fermenté et de millet, mijotée avec carotte et pomme de terre jusqu'à devenir presque crémeuse.
Recettes au chou