Chou sauté au vinaigre et piment

Nom local : 炝炒莲白

Chou plat déchiré à la main et saisi à feu vif avec piments séchés, poivre du Sichuan et vinaigre noir de Zhenjiang.

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Vegan#chou#sichuan#wok#vinaigre#piment
Chou sauté au vinaigre et piment

Image générée par IA, pas une photo du plat

Préparation
10 min
Cuisson
8 min
Total
18 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

Verser le vinaigre sur le bord du wok plutôt qu’au centre le fait s’évaporer une fraction de seconde avant de retomber sur le chou, ce qui en concentre le parfum. Pour éviter le gluten, remplacez la sauce soja par un tamari étiqueté sans blé et lisez l’étiquette du vinaigre noir, qui peut contenir du blé.

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Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
161 kcal
Protéines
3.4 g
Lipides
10.7 g
Glucides
15.6 g
Fibres
5.2 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi déchirer le chou à la main plutôt que le couper ?

Les bords irréguliers et froissés accrochent la sauce, là où une tranche nette la laisse glisser. La déchirure suit aussi les fibres de la feuille, qui reste plus ferme au wok qu'un morceau tranché en travers.

Mon chou rend de l'eau et bout au lieu de sauter, pourquoi ?

Le chou est mouillé ou le wok trop peu chaud, souvent les deux. Séchez soigneusement les morceaux au torchon, chauffez le wok à sec jusqu'à ce qu'il fume avant l'huile, et cuisez en deux fois si votre feu est modeste.

Faut-il vraiment du vinaigre noir de Zhenjiang ?

Il est plus doux et plus rond qu'un vinaigre blanc, avec une note maltée qui équilibre le piment. À défaut, un vinaigre balsamique peu sucré coupé d'un peu de vinaigre de riz s'en approche. N'utilisez pas de vinaigre d'alcool pur, trop agressif ici.

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