ملفوف سيتشوان الحار الحامض

الاسم المحلي: 炝炒莲白

ملفوف مسطح يُمزّق باليد ويُقلى على نار عالية مع الفلفل الأحمر المجفف وفلفل سيتشوان وخل تشنجيانغ الأسود.

·

نباتية صرفة#ملفوف#سيتشوان#ووك#خل#فلفل حار
ملفوف سيتشوان الحار الحامض

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
10 دقيقة
الطهي
8 دقيقة
المجموع
18 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

سكب الخل على جدار الووك لا في وسطه يبخّره لجزء من الثانية قبل أن يصل إلى الملفوف، وذلك يركّز العطر. ويحل التاماري الموسوم خاليا من القمح محل صلصة الصويا لتفادي الغلوتين، لكن خل تشنجيانغ قد يحتوي على القمح، فاقرأ ملصقه.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
161 kcal
البروتينات
3.4 g
الدهون
10.7 g
الكربوهيدرات
15.6 g
الألياف
5.2 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا يُمزّق الملفوف بدل تقطيعه؟

الحواف الممزقة المتغضنة تمسك بالصلصة، أما القطع النظيف فيتركها تنزلق. والتمزيق يتبع كذلك ألياف الورقة، فتبقى القطع أكثر تماسكا في الووك من الشرائح المقطوعة عبرها.

ملفوفي يطلق الماء ويُسلق بدل أن يُقلى، فلماذا؟

إما أن الملفوف مبلّل، أو أن الووك ليس ساخنا كفاية، أو الأمران معا. جفّف القطع جيدا بخرقة، وسخّن الووك الجاف حتى يدخّن قبل إضافة الزيت، واطبخ على دفعتين إن كانت نارك متواضعة.

هل أحتاج فعلا إلى خل تشنجيانغ الأسود؟

هو أكثر استدارة ولطفا من الخل الأبيض، وفيه نَفَس شعيري يوازن الفلفل الحار. وإن لم تجده، فالبلسميك غير الحلو كثيرا مخففا بقليل من خل الأرز يقترب منه. وتجنب خل الكحول، فهو حاد أكثر من اللازم هنا.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من الصين

وصفات تشبهها