ربيع نصف الكرة الشمالي فصل الأوراق والقرون. بعد شهور من الجذور والقرع تعود السبانخ والبازلاء وأوائل الخرشوف وأوائل الفراولة، وكل طبق في هذه الصفحة مبني على واحد منها. وهو فصل قصير، شحيح نوعا ما بالنسبة إلى أطلس عالمي: يعطي خضارا قليلة، ولا شيء منها يُخزَّن.

تصنع منه اليونان سباناكوبيتا، فطيرة يذوب فيها كيلو من السبانخ الطازجة بين أوراق الفيلو؛ والكمية وحدها تقول إن السبانخ هي الطبق لا التابل. وتعامل اليابان الورقة نفسها على النقيض: في السبانخ بالسمسم تُسلق دقيقة واحدة وتُعصر ثم تُغلَّف بعجينة سمسم محمص. وفي سوريا يجمع الأنكينار بالزيت توقيعي الفصل معا: قلوب الخرشوف والبازلاء مطبوخة بزيت الزيتون وتُقدَّم باردة.

وثمة توضيح يهم موقعا يغطي العالم كله: الفصول المذكورة هنا هي فصول نصف الكرة الشمالي، وهي تنقلب في الجنوب. فحين يستقر الربيع في أوروبا يكون الخريف قد بدأ في أستراليا والبرازيل والأرجنتين وجنوب أفريقيا. ولا تذكر أي صفحة فصل في Vegetive شهرا بعينه، لأن الشهر الواحد لا يدل على الفصل نفسه على ضفتي خط الاستواء.

والتصنيف يقوم على المكونات لا على البلد أبدا: لا تظهر الوصفة هنا إلا إذا بلغ منتج ربيعي فيها خمسة وسبعين غراما على الأقل للشخص الواحد، وبشرط أن يكون طازجا.

الوصفات

قرع البلوط المحشيالولايات المتحدة⏱ 70 دقيقة

قرع البلوط المحشي

أنصاف قرع البلوط تُخبز في الفرن بالزبدة والبابريكا، ثم تُحشى بالسبانخ بالكريمة وشرائح البيض المسلوق، على طريقة أمريكية منشورة منذ عام 1936.

سهل
سباناكوريزواليونان⏱ 40 دقيقة

سباناكوريزو

كلاسيكية البيت اليونانية المحبوبة، تجمع أرزا متوسط الحبة طريا مع السبانخ الطازجة الذابلة والشبت الوفير وزيت الزيتون العطر والليمون الحيّ.

سهل·390 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
أنكينار بالزيتسوريا⏱ 65 دقيقة

أنكينار بالزيت

قلوب خرشوف سورية مطبوخة في زيت الزيتون مع البازلاء والجزر، تقدَّم باردة مع فلقة ليمون.

متوسط·351 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
شوربة إيغوسي نباتيةنيجيريا⏱ 55 دقيقة

شوربة إيغوسي نباتية

بذور بطيخ مطحونة تُطبخ في زيت النخيل الأحمر مع الطماطم والفلفل الحار حتى تتخثر كتلا، ثم تُختم بالسبانخ.

متوسط·520 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
ساغالهند⏱ 95 دقيقة

ساغ

أوراق الخردل والسبانخ تُطهى ساعة كاملة، تُربط بدقيق الذرة ويرفعها الزنجبيل والفلفل الأخضر الحار.

سهل·192 kcalبلا غلوتين
رودغرود ميد فلوذهالدنمارك⏱ 30 دقيقة

رودغرود ميد فلوذه

توت أحمر صيفي يُطهى ويُربَط بنشا البطاطس، ثم يُقدَّم باردا تحت خيط من الكريمة السائلة.

سهل·321 kcalبلا غلوتين
إمبانادا السبانخالأرجنتين⏱ 55 دقيقة

إمبانادا السبانخ

فطائر أرجنتينية ذهبية تُخبز في الفرن، محشوة بسبانخ حريرية وبصل حلو وجبن ريكوتا، وتُختم ببشر جوزة الطيب.

متوسط·990 kcal
غوما آيه بالسبانخاليابان⏱ 15 دقيقة

غوما آيه بالسبانخ

سبانخ مسلوقة سلقا سريعا ومعصورة جيدا، متبّلة بعجينة سمسم محمّص، محلاة قليلا ومملّحة بصلصة الصويا.

سهل·97 kcalنباتية صرفة
بالاك بانيرالهند⏱ 40 دقيقة

بالاك بانير

مهروس سبانخ أخضر غامق معطّر بالزنجبيل والغرم ماسالا، تسكن فيه مكعبات بانير مذهّبة برفق.

سهل·408 kcalبلا غلوتين
أمكفولالجزائر⏱ 40 دقيقة

أمكفول

كسكس القبائل بالخضار على البخار، حبّه مدهون بزيت الزيتون مع البازلاء والجزر، ويقدَّم مع بيضة مسلوقة.

سهل·637 kcal
سباناكوبيتااليونان⏱ 75 دقيقة

سباناكوبيتا

الفطيرة اليونانية بالسبانخ والفيتا، مرصوفة بين رقائق فيلو شقراء تتكسر تحت السن.

متوسط·359 kcal

← كل الوصفات

أسئلة شائعة

ما الخضراوات الموسمية في الربيع؟

السبانخ والبازلاء وأوائل الخرشوف وأوائل الفراولة: هذه هي المكونات الأربعة التي تُبنى عليها كل وصفات هذه الصفحة.

هل الربيع فصل واحد في كل أنحاء العالم؟

لا. الفصول المذكورة هنا هي فصول نصف الكرة الشمالي. فحين يستقر الربيع في أوروبا يكون الخريف قد بدأ في أستراليا والبرازيل والأرجنتين وجنوب أفريقيا.

كيف تُصنَّف الوصفة في هذه الصفحة؟

فقط حين يبلغ منتج ربيعي فيها خمسة وسبعين غراما على الأقل للشخص الواحد، وبشرط أن يكون طازجا — لا لأن بلد المنشأ يوحي بالفصل فحسب.