Congee aux légumes

Nom local :

Un riz longuement mijoté jusqu'à la soie, parfumé aux shiitake et au gingembre, poivré de blanc et couvert de cébette.

VeganSans gluten#riz#bouillon#gingembre#réconfortant#petit-déjeuner
Préparation
10 min
Cuisson
75 min
Total
85 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Rincez le riz, égouttez-le puis mélangez-le avec une cuillère à café d'huile de sésame et une pincée de sel ; laissez reposer 15 minutes, ce qui l'aidera à éclater.
  2. Portez le bouillon à ébullition dans une grande casserole avec le gingembre et l'eau de trempage des shiitake, filtrée.
  3. Versez le riz, ramenez à ébullition, puis baissez à frémissement très doux.
  4. Laissez cuire 60 minutes à couvert entrouvert, en remuant toutes les dix minutes en raclant le fond, jusqu'à ce que les grains se soient dissous en une crème.
  5. Ajoutez les shiitake et la carotte à mi-cuisson, pour qu'ils s'attendrissent sans se défaire.
  6. Salez, poivrez généreusement au poivre blanc, et ajustez la consistance à l'eau chaude : le congee doit couler lentement de la louche.
  7. Servez dans des bols brûlants, avec les cébettes, le reste d'huile de sésame et une poignée de cacahuètes.

Le congee se mange au petit-déjeuner dans une grande partie de la Chine, et chacun l’assaisonne à sa guise au moment de servir. Le poivre blanc n’est pas un détail : c’est lui qui donne cette chaleur discrète en fond de bouche.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
250 kcal
Protéines
5.3 g
Lipides
4.4 g
Glucides
47.9 g
Fibres
3.1 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi mélanger le riz cru à de l'huile et du sel avant cuisson ?

Ce court repos fragilise la surface des grains, qui éclatent plus facilement et libèrent leur amidon. Le congee atteint alors sa texture crémeuse plus vite et plus uniformément qu'avec du riz simplement rincé.

Quel riz choisir, et faut-il le rincer longuement ?

Un riz rond ou un jasmin, qui se délitent bien ; le riz long grain étuvé garde ses grains entiers et ne donnera jamais de crème. Rincez brièvement pour ôter les poussières, sans chercher à éliminer tout l'amidon, dont vous avez justement besoin ici.

Mon congee attache au fond de la casserole, comment l'éviter ?

L'amidon libéré se dépose dès que le feu est trop vif. Maintenez un frémissement à peine perceptible, couvercle entrouvert, et remuez toutes les dix minutes en raclant bien le fond. Une casserole à fond épais réduit nettement le risque.

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