🍂 Recettes végétariennes d'automne
27 recettes
L'automne est une récolte, et c'est ce qui le sépare de l'hiver qui le suit. Les courges arrivent entières et lourdes, les pommes tombent, les champignons sortent après les pluies, et les racines — betteraves, patates douces, navets — se ramassent avant les gelées. Rien de tout cela ne se cueille feuille à feuille : on rentre des provisions.
La Guadeloupe en fait le colombo de potimarron, un curry antillais où la courge, cuite avec sa peau, se défait dans une sauce épicée. Les hautes terres du Guatemala attendent la saison des pluies pour les haricots rouges aux girolles : ces champignons-là se ramassent et ne s'achètent pas. Ils sortent là-bas après les pluies de mai, à un tout autre moment de l'année que dans les forêts d'Europe : la meilleure illustration de ce qu'une page de saison peut dire, et de ce qu'elle ne peut pas. Au Danemark, l'æblekage règle la question des pommes en surnombre, un kilo de fruits acidulés en compote, alternés avec des miettes de pain de seigle beurrées.
Vous retrouverez les courges sur la page d'hiver : récoltées à l'automne, elles se gardent tout l'hiver dans une pièce fraîche, et ce sont elles qui font le lien entre les deux saisons. Plusieurs plats de cette page figurent aussi sur celle de l'été, et c'est normal : la betterave se récolte dès la fin de l'été, et le chłodnik polonais la sert glacée, au concombre.
Un point qu'un atlas mondial ne peut pas passer sous silence : les saisons nommées ici sont celles de l'hémisphère nord. Elles sont inversées en Australie, en Argentine et en Nouvelle-Zélande, où cet automne-là est un printemps. Ces pages nomment donc une saison et jamais un mois, puisqu'un même mois n'y désigne pas la même saison des deux côtés de l'équateur.
Les recettes
France⏱ 65 minGratin de blettes à la béchamel
Gratin de blettes : les côtes et les feuilles cuites séparément, nappées de béchamel et de fromage râpé, puis gratinées au four.
Afrique du Sud⏱ 50 minSoupe de butternut
Soupe sud-africaine de courge butternut mixée avec un oignon et une pomme acide, parfumée à la muscade et servie en entrée.
Japon⏱ 50 minSunomono de courge spaghetti
Filaments de courge spaghetti cuite puis pressée, assaisonnés de vinaigre de riz sucré, de sel et d'un peu de sauce soja, un apprêt courant à Noto.
États-Unis⏱ 70 minCourge poivrée farcie végétarienne
Demi-courges poivrées rôties au four avec beurre et paprika, puis garnies d'épinards à la crème et d'œuf dur, selon une formule américaine de 1936.
Argentine⏱ 75 minTarta pascualina
Tourte de blettes et d'épinards où des œufs entiers restent nichés dans la garniture, servie à Pâques en Argentine.
Guatemala⏱ 55 minHaricots rouges aux girolles
Haricots rouges mijotés avec des girolles et de la tomate, le plat de saison des pluies dans les hautes terres guatémaltèques.
Norvège⏱ 40 minTilslørte bondepiker
Dessert norvégien en couches de compote de pommes, de chapelure sucrée grillée et de crème fouettée à la vanille.
Russie⏱ 70 minVinegret
Salade russe de betterave, pomme de terre et cornichons, coupée en petits dés et liée à l'huile de tournesol.
Pologne⏱ 30 minChłodnik
Soupe froide de betterave et de kéfir, rose vif, relevée à l'aneth et au citron, servie avec un œuf dur.
Afrique du Sud⏱ 45 minPampoenkoekies
Des petits beignets de courge écrasée frits à la poêle et roulés dans le sucre à la cannelle, comme dans les fermes du Cap.
Papouasie-Nouvelle-Guinée⏱ 55 minKaima bona gatoi
Aubergine et patate douce grillées puis marinées au citron vert, à la coco et au piment, servies tièdes en Papouasie.
Brésil⏱ 45 minQuibebe
Une purée de potiron du Nordeste brésilien fondue avec de l'oignon et de l'ail, relevée de cumin et parsemée de coriandre.
Maroc⏱ 90 minPastilla aux légumes
Tourte marocaine en feuilles de warqa, garnie de courge et d'oignon aux amandes, poudrée de sucre glace et de cannelle.
Philippines⏱ 40 minGinataang kalabasa
Ce ginataang kalabasa mijote courge et haricots longs dans du lait de coco avec ail, gingembre et piment, un ragoût philippin de tous les jours.
Danemark⏱ 50 minÆblekage
Dessert danois en couches, compote de pommes alternée avec des miettes de pain de seigle beurrées et de la crème fouettée.
Pologne⏱ 70 minBarszcz czerwony
Bouillon de betterave clair et acidulé, parfumé à la marjolaine, servi brûlant dans une tasse avec de petits raviolis polonais.
Chili⏱ 70 minPorotos granados
Ragoût chilien d'été aux haricots coco frais, courge fondante et maïs doux, parfumé à pleines mains de basilic.
Argentine⏱ 175 minLocro végétarien
Ragoût argentin d'hiver au maïs blanc, haricots et courge, longuement mijoté et arrosé d'une huile au paprika.
Jamaïque⏱ 55 minItal stew
Ragoût rastafari au lait de coco, patate douce et feuilles vertes, parfumé au thym et au piment scotch bonnet.
Philippines⏱ 45 minPinakbet végétarien
Un ragoût philippin de légumes du potager, margose, aubergine, okra et courge, lié d'un bouillon salé au miso.
Danemark⏱ 20 minSmørrebrød végétarien
Une tartine danoise ouverte sur pain de seigle dense, betterave, concombre et radis, montée en couches nettes et colorées.
Australie⏱ 45 minSoupe de potiron
Velouté australien de potiron rôti au lait de coco, gingembre, ail et curry doux, onctueux et prêt en moins d'une heure.
États-Unis⏱ 100 minTarte à la patate douce
Tarte du Sud des États-Unis à la purée de patate douce, lait de coco, cannelle et muscade, dans une pâte brisée végétale bien dorée.
Ukraine⏱ 75 minBortsch vegan
Soupe ukrainienne rouge rubis de betteraves, chou, carotte et pomme de terre, relevée d'ail et de vinaigre et parsemée d'aneth frais.
Inde⏱ 50 minAloo gobi
Un curry sec de pommes de terre et de chou-fleur dorés au curcuma, cumin et coriandre, aux bords caramélisés et au cœur fondant.
Japon⏱ 25 minOmelette japonaise roulée aux blettes
Le tamagoyaki, omelette roulée légèrement sucrée à la sauce soja, ici enrichie de blettes finement émincées. On la glisse dans un bento.
Antilles⏱ 65 minColombo de potimarron
Le curry antillais dans une version douce et automnale, potimarron, aubergine et champignons mijotés dans une sauce crémeuse au colombo.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qui définit une recette d'automne, ici ?
Une récolte : les courges arrivent entières et lourdes, les pommes tombent, les champignons sortent après les pluies, et les racines se ramassent avant les gelées — rien ne se cueille feuille à feuille.
Pourquoi certains plats de cette page figurent-ils aussi sur celle d'été ou d'hiver ?
Parce que les saisons se chevauchent sur le terrain : la betterave se récolte dès la fin de l'été, et les courges d'automne se gardent tout l'hiver dans une pièce fraîche.
L'automne est-il la même saison partout dans le monde ?
Non. Les saisons nommées ici sont celles de l'hémisphère nord ; elles sont inversées en Australie, en Argentine et en Nouvelle-Zélande, où cet automne-là est un printemps.