Chłodnik

Nom local : Chłodnik litewski

Soupe froide de betterave et de kéfir, rose vif, relevée à l'aneth et au citron, servie avec un œuf dur.

Sans gluten#betterave#soupe froide#kéfir#aneth#été
Préparation
20 min
Cuisson
10 min
Total
30 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Faites durcir les œufs 9 minutes, refroidissez-les sous l'eau et écalez-les.
  2. Râpez les betteraves cuites sur une râpe fine. Râpez le concombre pelé et émincez les radis.
  3. Fouettez le kéfir avec le yaourt dans un grand saladier jusqu'à obtenir une texture lisse.
  4. Incorporez les betteraves, le concombre et les radis. La soupe prend une teinte rose soutenue.
  5. Ajoutez l'aneth ciselé, le jus de citron et le sel. Goûtez: la soupe doit rester franche en acidité.
  6. Placez au frais 2 heures. Servez avec un demi-œuf posé au centre de chaque assiette.

Le froid éteint les saveurs. Assaisonnez la soupe après le passage au réfrigérateur, jamais avant, et rajoutez du citron au dernier moment si elle paraît plate.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
236 kcal
Protéines
16.9 g
Lipides
8.8 g
Glucides
24 g
Fibres
2.7 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi assaisonner la soupe après le passage au froid ?

Le froid atténue la perception du sel et de l'acidité : une soupe parfaitement assaisonnée tiède paraîtra plate une fois glacée. Goûtez et rectifiez le sel et le citron au sortir du réfrigérateur, juste avant de servir.

Pourquoi râper les betteraves et le concombre plutôt que les couper ?

La râpe libère les jus qui colorent le kéfir en rose soutenu et parfument toute la soupe, alors que des dés resteraient des morceaux posés dans un liquide blanc. Elle donne aussi une texture qui se boit à la cuillère sans mâcher.

Le kéfir peut-il tourner ou trancher ?

Le mélange kéfir et yaourt est stable tant qu'il reste froid, mais l'acidité du citron peut le faire granuler s'il est ajouté d'un coup dans un liquide tiède. Fouettez les laitages ensemble à froid d'abord, puis incorporez le citron en filet.

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