Spanakopita

Nom local : Σπανακόπιτα

La tourte grecque aux épinards et à la feta, entre des feuilles de filo dorées et croustillantes.

#épinards#feta#filo#tourte#aneth
Préparation
30 min
Cuisson
45 min
Total
75 min
Personnes
6
Difficulté
Moyen

Préparation

  1. Faites suer l'oignon et les ciboules dans l'huile 5 minutes. Ajoutez les épinards par poignées et faites-les tomber. Égouttez très soigneusement dans une passoire en pressant.
  2. Mélangez les épinards refroidis avec les herbes, la feta, les œufs, la muscade, du poivre et un peu de sel.
  3. Préchauffez le four à 180 °C. Beurrez un plat de 25 x 35 cm. Étalez 5 feuilles de filo une par une, en beurrant chacune et en laissant dépasser les bords.
  4. Répartissez la garniture. Recouvrez des 5 feuilles restantes, beurrées, puis rabattez les bords et beurrez le dessus.
  5. Incisez le dessus en parts avec un couteau pointu, sans aller jusqu'au fond.
  6. Enfournez 40 à 45 minutes jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée. Laissez tiédir 10 minutes avant de couper.

L’ennemi de la spanakopita est l’humidité : des épinards mal essorés donnent une tourte molle. Pressez-les jusqu’à ce qu’aucune goutte ne sorte.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
359 kcal
Protéines
14.1 g
Lipides
29.4 g
Glucides
13.4 g
Fibres
4.7 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Ma tourte est molle et détrempée, pourquoi ?

Les épinards n'étaient pas assez essorés. Après les avoir fait tomber, pressez-les dans une passoire jusqu'à ce qu'aucune goutte ne sorte, y compris avec des épinards surgelés qui en retiennent beaucoup. L'eau qu'ils gardent s'échappe à la cuisson et ramollit le filo par en dessous.

Pourquoi inciser le dessus avant d'enfourner ?

Le filo cuit devient cassant et se brise en éclats si on le coupe après cuisson. Marquer les parts au couteau pointu avant le four, sans traverser jusqu'à la garniture, permet de couper proprement ensuite et laisse la vapeur s'échapper.

Comment éviter que le filo se dessèche pendant le montage ?

Sortez la pile juste avant de l'utiliser et gardez les feuilles en attente sous un torchon légèrement humide. Beurrez chaque feuille dès qu'elle est posée : une feuille qui sèche à l'air devient cassante en quelques minutes et se déchire au moment de la déplier.

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