Briam

Nom local : Μπριάμ

Des légumes d'été en fines tranches, longuement rôtis à l'huile d'olive jusqu'à devenir sucrés et confits.

VeganSans gluten#légumes#four#huile d'olive#origan#été
Préparation
25 min
Cuisson
90 min
Total
115 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Coupez pommes de terre, courgettes, aubergine et tomates en rondelles régulières de 5 mm, et émincez les oignons.
  2. Réunissez tous les légumes dans un grand saladier avec l'ail écrasé, l'origan, l'huile d'olive, du sel et du poivre, puis mélangez longuement à la main.
  3. Délayez le concentré de tomate dans 150 ml d'eau chaude.
  4. Rangez les légumes dans un grand plat à four, en couches un peu désordonnées, et versez le jus de tomate dessus.
  5. Enfournez à 190 °C pendant 60 minutes, en remuant délicatement à mi-cuisson pour que les rondelles du dessus ne sèchent pas.
  6. Poursuivez 30 minutes sans y toucher, jusqu'à ce que les bords caramélisent. Laissez tiédir, parsemez de persil et servez avec du pain et de la feta.

Le briam ne se mange presque jamais brûlant : les Grecs le servent tiède ou à température ambiante, quand l’huile d’olive a fini de s’imprégner des légumes. Ne lésinez pas sur l’huile, c’est elle qui fait le plat.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
443 kcal
Protéines
7 g
Lipides
28.6 g
Glucides
44.8 g
Fibres
9.9 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi les tranches doivent-elles faire exactement 5 mm ?

Parce que tous les légumes cuisent ensemble pendant une heure et demie sans être séparés. Des rondelles plus épaisses de pomme de terre resteront fermes quand les courgettes auront fondu, et des tranches trop fines se dessécheront sur le dessus. Une mandoline aide beaucoup pour la pomme de terre et l'aubergine.

Il reste trop de jus au fond du plat, que faire ?

Les courgettes et les tomates rendent beaucoup d'eau et c'est prévu, mais elle doit s'évaporer. Ne couvrez jamais le plat, choisissez un plat large plutôt qu'un plat profond où les légumes s'empilent, et respectez les trente dernières minutes sans y toucher, qui servent précisément à concentrer ce jus en sauce.

Peut-on ajouter d'autres légumes ?

Les poivrons rouges en lanières et des gousses d'ail entières en chemise supportent très bien l'heure et demie de four et s'intègrent naturellement. Évitez en revanche les légumes qui cuisent en quelques minutes, comme les tomates cerises entières, qui éclateront et se videront bien avant la fin.

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