Salade grecque

Nom local : Χωριάτικη σαλάτα

Tomates mûres, concombre, poivron et olives de Kalamata surmontés d'un pavé de feta et d'une pluie d'origan.

Sans gluten#tomate#feta#olives#origan#été
Préparation
15 min
Cuisson
0 min
Total
15 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Coupez les tomates en gros quartiers irréguliers et salez-les légèrement dans le saladier de service.
  2. Pelez le concombre par bandes, coupez-le en deux dans la longueur puis en tronçons épais d'un centimètre.
  3. Émincez le poivron vert en anneaux fins et l'oignon rouge en demi-lunes.
  4. Réunissez les légumes, ajoutez les olives entières avec leur noyau et mélangez d'un geste léger.
  5. Posez le pavé de feta entier au sommet, sans l'émietter, comme le veut l'usage.
  6. Arrosez d'huile d'olive et de vinaigre, saupoudrez d'origan écrasé entre les doigts et servez avec du pain pour saucer.

La horiatiki authentique ne contient jamais de salade verte : ce n’est pas un oubli, c’est la définition même de la salade « du village ». Le jus qui reste au fond du plat est la meilleure partie.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
349 kcal
Protéines
9.7 g
Lipides
28.3 g
Glucides
17.3 g
Fibres
4.1 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi n'y a-t-il pas de salade verte ?

Ce n'est pas un oubli : la horiatiki est par définition la salade « du village », faite de légumes d'été et de feta, sans feuilles de salade. En ajouter change le plat et noie le jus au fond du saladier, qui est justement la meilleure partie.

Faut-il émietter la feta ?

Non, elle se pose entière, en un seul pavé, au sommet de la salade. Chacun en détache ce qu'il veut, et le bloc ne se délite pas dans l'huile et le vinaigre comme le ferait de la feta émiettée.

Comment obtenir une version vegan ?

Tous les autres éléments le sont déjà, seule la feta pose question. Une alternative végétale à la feta, posée de la même façon en un seul morceau, conserve la structure du plat. Salez légèrement les tomates dans le saladier comme prévu, car c'est ce salage qui fait sortir le jus.

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