❄️ Recettes végétariennes d'hiver
31 recettes
L'hiver du Nord ne se cuisine pas avec des légumes fraîchement cueillis. Il se cuisine avec deux choses : ce qui tient encore en terre malgré le gel, et ce que l'automne a mis en réserve. Les choux et les poireaux relèvent de la première catégorie, et le froid les améliore au lieu de les abîmer. Les courges, les rutabagas et les racines dures relèvent de la seconde, ce qui explique que plusieurs recettes de cette page figurent aussi sur celle de l'automne.
L'Éthiopie en tire le gomen, des feuilles de chou mijotées longuement avec oignon, ail, gingembre et curcuma, servies avec l'injera. La Finlande transforme le rutabaga en gratin sucré à la mélasse, le lanttulaatikko, qui passe une heure au four jusqu'à caraméliser en surface. Et le Maroc rappelle que l'hiver a son fruit à lui : la salade d'oranges à la cannelle arrive sur la table au moment précis où les agrumes sont les seuls fruits vraiment de saison de ce côté du globe.
Comme partout sur Vegetive, les saisons indiquées sont celles de l'hémisphère nord et s'inversent au sud : l'hiver décrit ici est l'été du Brésil, de l'Afrique du Sud et de l'Australie. Aucune page de saison ne cite de mois, puisqu'un même mois n'y désigne pas la même saison des deux côtés de l'équateur.
Le classement repose uniquement sur les ingrédients, et seulement lorsqu'ils sont frais. La choucroute, les tomates en boîte et les légumes surgelés n'entrent dans aucune saison, puisqu'on en trouve toute l'année.
Les recettes
Japon⏱ 35 minOkonomiyaki au chou
La galette d'Osaka au chou émincé, cuite à la poêle puis couverte de sauce sucrée-salée, de mayonnaise et d'algue nori, ici sans bonite séchée.
France⏱ 45 minFondue de poireaux à la crème
Fondue de poireaux à la crème : des poireaux émincés cuits doucement au beurre à la poêle jusqu'à devenir fondants, liés d'un peu de crème.
Afrique du Sud⏱ 50 minSoupe de butternut
Soupe sud-africaine de courge butternut mixée avec un oignon et une pomme acide, parfumée à la muscade et servie en entrée.
Japon⏱ 50 minSunomono de courge spaghetti
Filaments de courge spaghetti cuite puis pressée, assaisonnés de vinaigre de riz sucré, de sel et d'un peu de sauce soja, un apprêt courant à Noto.
États-Unis⏱ 70 minCourge poivrée farcie végétarienne
Demi-courges poivrées rôties au four avec beurre et paprika, puis garnies d'épinards à la crème et d'œuf dur, selon une formule américaine de 1936.
Finlande⏱ 115 minLanttulaatikko
Gratin finlandais de rutabaga écrasé, sucré à la mélasse et à la muscade, cuit lentement jusqu'à caraméliser en surface.
Sénégal⏱ 65 minCouscous de fonio aux légumes
Du fonio passé deux fois à la vapeur, servi avec des carottes et du chou mijotés à l'huile d'arachide et des olives.
Afrique du Sud⏱ 45 minPampoenkoekies
Des petits beignets de courge écrasée frits à la poêle et roulés dans le sucre à la cannelle, comme dans les fermes du Cap.
Brésil⏱ 45 minQuibebe
Une purée de potiron du Nordeste brésilien fondue avec de l'oignon et de l'ail, relevée de cumin et parsemée de coriandre.
Mexique⏱ 40 minTlayuda
La grande tortilla fine d'Oaxaca, tartinée de purée de haricots noirs et de quesillo, garnie de chou et d'avocat, grillée jusqu'au croustillant.
Chine⏱ 18 minChou sauté au vinaigre et piment
Chou plat déchiré à la main et saisi à feu vif avec piments séchés, poivre du Sichuan et vinaigre noir de Zhenjiang.
Maroc⏱ 20 minSalade d'oranges à la cannelle
Rondelles d'oranges froides poudrées de cannelle et parfumées à l'eau de fleur d'oranger, le dessert des tables marocaines.
Maroc⏱ 90 minPastilla aux légumes
Tourte marocaine en feuilles de warqa, garnie de courge et d'oignon aux amandes, poudrée de sucre glace et de cannelle.
Philippines⏱ 40 minGinataang kalabasa
Ce ginataang kalabasa mijote courge et haricots longs dans du lait de coco avec ail, gingembre et piment, un ragoût philippin de tous les jours.
Philippines⏱ 55 minLumpiang gulay
Rouleaux de printemps philippins garnis de chou, carotte et tofu, frits jusqu'à devenir dorés et servis avec une sauce au vinaigre.
Costa Rica⏱ 50 minCasado végétarien
L'assiette du midi costaricienne, riz et haricots noirs réunis autour d'une banane plantain frite et d'un œuf au plat.
Haïti⏱ 100 minLegim
Ragoût haïtien d'aubergine et de chayote cuit longtemps sur une base d'épis, jusqu'à obtenir une purée épaisse et brune.
France⏱ 45 minVichyssoise
Cette vichyssoise est un velouté de poireaux et de pommes de terre passé au tamis, enrichi de crème et servi glacé avec de la ciboulette.
France⏱ 70 minQuiche végétarienne
Une pâte brisée croustillante garnie de poireaux fondants, d'un appareil crémeux aux œufs et de gruyère gratiné.
Chili⏱ 70 minPorotos granados
Ragoût chilien d'été aux haricots coco frais, courge fondante et maïs doux, parfumé à pleines mains de basilic.
Argentine⏱ 175 minLocro végétarien
Ragoût argentin d'hiver au maïs blanc, haricots et courge, longuement mijoté et arrosé d'une huile au paprika.
Philippines⏱ 45 minPinakbet végétarien
Un ragoût philippin de légumes du potager, margose, aubergine, okra et courge, lié d'un bouillon salé au miso.
Sri Lanka⏱ 35 minKottu roti végétarien
Du roti haché au couteau avec chou, carotte et œuf, lié d'une sauce curry épicée. Le plat de rue sri-lankais par excellence.
Roumanie⏱ 130 minSarmale aux champignons
Des feuilles de chou roulées autour d'une farce de riz, champignons et aneth, mijotées longuement dans un bouillon tomaté.
Australie⏱ 45 minSoupe de potiron
Velouté australien de potiron rôti au lait de coco, gingembre, ail et curry doux, onctueux et prêt en moins d'une heure.
Kenya⏱ 40 minUgali et sukuma wiki
Polenta ferme de maïs blanc accompagnée de chou kale sauté aux tomates et à l'oignon. Le repas quotidien kényan, nourrissant et bon marché.
Éthiopie⏱ 55 minAtakilt wat
Pommes de terre, carottes et chou fondants dans une sauce dorée au curcuma, à peine relevée de berbéré. Le ragoût doux de la table éthiopienne.
Éthiopie⏱ 45 minGomen (chou à l'éthiopienne)
Feuilles de chou mijotées avec oignon, ail, gingembre et curcuma, relevées d'un piment vert. L'accompagnement doux et parfumé de l'injera.
Inde⏱ 50 minAloo gobi
Un curry sec de pommes de terre et de chou-fleur dorés au curcuma, cumin et coriandre, aux bords caramélisés et au cœur fondant.
France⏱ 120 minGarbure landaise végétarienne
La grande soupe paysanne du Sud-Ouest, chou frisé, navets, carottes, pommes de terre et haricots blancs mijotés longuement dans un bouillon au thym.
Antilles⏱ 65 minColombo de potimarron
Le curry antillais dans une version douce et automnale, potimarron, aubergine et champignons mijotés dans une sauce crémeuse au colombo.
Questions fréquentes
Que cuisine-t-on en hiver, dans l'hémisphère nord ?
Deux choses : ce qui tient encore en terre malgré le gel — choux, poireaux — et ce que l'automne a mis en réserve — courges, rutabagas, racines dures.
Y a-t-il un fruit propre à l'hiver ?
Oui, les agrumes. La salade d'oranges à la cannelle marocaine arrive sur la table au moment précis où les agrumes sont les seuls fruits vraiment de saison de ce côté du globe.
L'hiver est-il la même saison partout dans le monde ?
Non. Les saisons indiquées sont celles de l'hémisphère nord et s'inversent au sud : l'hiver décrit ici est l'été du Brésil, de l'Afrique du Sud et de l'Australie.