Okrochka

Nom local : Окрошка

Une soupe froide au kéfir, débordante de concombre, radis et pomme de terre en dés, parfumée d'aneth et d'oignon nouveau.

Sans gluten#soupe froide#kéfir#concombre#radis#été
Préparation
25 min
Cuisson
15 min
Total
40 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Faites cuire les pommes de terre entières et non pelées 20 minutes à l'eau salée, puis laissez-les refroidir complètement avant de les peler et de les couper en dés de 1 cm.
  2. Cuisez les œufs 9 minutes à l'eau bouillante, rafraîchissez-les sous l'eau froide, écalez et coupez-les en petits dés.
  3. Détaillez les concombres et les radis en dés de la même taille que les pommes de terre : l'okrochka se mange à la cuillère, tout doit être régulier.
  4. Émincez finement les oignons nouveaux et l'aneth, puis écrasez-les au fond du saladier avec 1 c. à café de sel, du bout d'une cuillère, pour libérer leurs sucs.
  5. Ajoutez tous les légumes et les œufs, versez le kéfir, l'eau glacée et la moutarde, puis mélangez délicatement.
  6. Goûtez, salez, poivrez et laissez reposer au réfrigérateur au moins une heure avant de servir dans des bols bien froids.

L’okrochka est le plat des canicules russes : elle doit sortir du réfrigérateur presque glacée. On l’allonge d’eau à sa convenance, entre soupe et salade liquide, selon la soif du moment.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
287 kcal
Protéines
19.3 g
Lipides
8.1 g
Glucides
36.3 g
Fibres
4.7 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi écraser l'aneth et l'oignon nouveau avec du sel au fond du saladier ?

Le sel et la pression rompent les fibres et libèrent les sucs des herbes, qui parfument alors tout le kéfir au lieu de rester en surface. C'est un geste rapide, du bout d'une cuillère, avant d'ajouter les légumes et le liquide.

Pourquoi couper tous les ingrédients de la même taille ?

L'okrochka se mange à la cuillère : chaque cuillerée doit rassembler un peu de tout. Des dés irréguliers font que les gros morceaux tombent au fond et que la soupe se mange en deux temps. Un centimètre pour les pommes de terre, les concombres et les radis est la bonne mesure.

Peut-on ajuster la consistance de la soupe ?

Oui, et c'est même l'usage : on l'allonge d'eau glacée à sa convenance, entre soupe et salade liquide, selon la soif. Salez ensuite, puisque l'ajout d'eau dilue l'assaisonnement. Elle doit sortir du réfrigérateur presque glacée, après au moins une heure de repos.

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