Vinegret

Nom local : Винегрет

Salade russe de betterave, pomme de terre et cornichons, coupée en petits dés et liée à l'huile de tournesol.

VeganSans gluten#betterave#salade#cornichons#huile#froid
Préparation
25 min
Cuisson
45 min
Total
70 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Faites cuire les betteraves, les pommes de terre et les carottes entières avec leur peau, dans trois casseroles séparées.
  2. Comptez 45 minutes pour les betteraves, 25 pour les pommes de terre et 20 pour les carottes. Laissez refroidir complètement.
  3. Pelez les légumes et taillez-les en dés de 8 mm réguliers.
  4. Coupez les cornichons en dés de la même taille et émincez l'oignon rouge très finement.
  5. Enrobez les dés de betterave d'une cuillerée d'huile dans un bol à part, puis réunissez tous les ingrédients.
  6. Assaisonnez avec le reste d'huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Laissez reposer 30 minutes au frais.

Huiler la betterave à part crée un film qui freine la migration du pigment. La salade garde ainsi des dés distincts au lieu de virer au rose uniforme.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
338 kcal
Protéines
8.5 g
Lipides
14.4 g
Glucides
46.5 g
Fibres
9.5 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Comment éviter que toute la salade vire au rose ?

Enrobez les dés de betterave d'une cuillerée d'huile dans un bol à part avant de tout réunir. Ce film gras freine la migration du pigment et les dés de pomme de terre, de carotte et de cornichon gardent leur couleur propre.

Pourquoi cuire les légumes séparément et avec leur peau ?

Chacun a son temps de cuisson, 45 minutes pour les betteraves, 25 pour les pommes de terre, 20 pour les carottes, et la betterave colorerait l'eau des autres. La peau, elle, empêche les légumes de se gorger d'eau et retient la couleur de la betterave.

Pourquoi couper tous les dés à la même taille ?

Des dés réguliers de 8 mm, cornichons et oignon compris, font que chaque cuillerée réunit tous les ingrédients. C'est la coupe qui fait cette salade : des morceaux inégaux donnent des bouchées dominées tantôt par la betterave, tantôt par la pomme de terre.

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