Recettes végétariennes de Corée du Sud
6 recettes
La cuisine coréenne repose sur un socle simple : le riz blanc, les pâtes de soja fermentées doenjang et gochujang, la sauce soja, l’huile de sésame, l’ail, le poireau et le piment en poudre gochugaru. Le soja y tient le rôle que la viande tient ailleurs, en pâte, en tofu ou en germes, et la fermentation fournit l’essentiel de la profondeur de goût. Les légumes de saison sont blanchis puis assaisonnés un par un, chacun avec son propre dosage de sel, d’ail et de sésame, ce qui donne des plats comme le bibimbap vegan, où huit préparations distinctes se rencontrent dans un même bol de riz encore chaud.
Un repas coréen ne se sert pas en plats successifs : le riz, une soupe et une série de banchan arrivent ensemble, et chacun compose. Sans viande, la soupe reste au centre, tirée d’un bouillon d’algue kombu et de champignons shiitake séchés comme dans le doenjang jjigae ou le kimchi jjigae vegan préparé avec un kimchi sans saumure de crevette. Autour, les textures changent à chaque bouchée : les vermicelles de patate douce sautés du japchae, la crêpe épaisse aux ciboules du pajeon, les petits rouleaux serrés du mayak gimbap trempés dans une sauce à la moutarde.
Les recettes
Corée du Sud⏱ 55 minMayak gimbap
Mini rouleaux d'algue et de riz garnis de carotte, radis jaune et épinard, trempés dans une sauce soja moutardée.
Corée du Sud⏱ 40 minDoenjang jjigae
Ragoût coréen à la pâte de soja fermentée, avec tofu, courgette et pomme de terre, monté sur un bouillon de kombu.
Corée du Sud⏱ 30 minPajeon
Une grande galette coréenne dorée et croustillante, gorgée de cébettes entières, servie avec une sauce soja-vinaigre.
Corée du Sud⏱ 45 minJapchae
Cette recette de japchae fait sauter des nouilles de patate douce translucides avec épinards, carotte et champignons, brillantes de sésame et de soja.
Corée du Sud⏱ 40 minKimchi jjigae vegan
Le ragoût coréen brûlant et acidulé, kimchi bien fermenté mijoté avec tofu, champignons et piment, à manger avec du riz.
Corée du Sud⏱ 50 minBibimbap vegan
Le bol coréen à mélanger, riz chaud, légumes sautés disposés en éventail, tofu doré et sauce gochujang au sésame.
En bref
| Mesure | Valeur |
|---|---|
| Recettes du site | 6 |
| Dont véganes | 6 |
| La plus rapide | Pajeon, 30 min |
Ces recettes reviennent souvent aux mêmes produits : tofu, champignons, riz, sésame.
Ailleurs en Asie : Inde, Japon, Thaïlande, Indonésie, Chine, Vietnam, Sri Lanka, Népal, Malaisie, Philippines.
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