Empanadas aux épinards

Nom local : Empanadas de espinaca

Chaussons argentins dorés au four, garnis d'épinards fondants, d'oignon et de ricotta relevée d'une râpée de muscade.

#chaussons#épinards#ricotta#four#argentin
Préparation
30 min
Cuisson
25 min
Total
55 min
Personnes
4
Difficulté
Moyen

Préparation

  1. Faites tomber les épinards dans une grande poêle avec un fond d'eau, 3 minutes, puis rafraîchissez-les et pressez-les très fort entre vos mains. Hachez-les grossièrement.
  2. Dans la même poêle, faites blondir les oignons dans l'huile d'olive 10 minutes à feu doux, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et sucrés.
  3. Hors du feu, mélangez les oignons, les épinards, la ricotta, le fromage râpé, la muscade, du sel et beaucoup de poivre. Laissez refroidir complètement.
  4. Déposez une bonne cuillerée de farce au centre de chaque disque, en laissant un bord libre de 1,5 cm.
  5. Humectez le bord, repliez en demi-lune et scellez en pinçant, puis torsadez le bord par petits plis pour former le repulgue.
  6. Rangez les empanadas sur une plaque, dorez-les à l'œuf battu et enfournez à 200 °C pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
  7. Laissez tiédir 5 minutes avant de servir : la garniture sort du four brûlante.

Une farce froide est la clé : tiède, elle détrempe la pâte et fait éclater les chaussons à la cuisson. Préparez-la la veille, elle n’en sera que meilleure.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
990 kcal
Protéines
21.5 g
Lipides
60 g
Glucides
94.5 g
Fibres
7.5 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi la farce doit-elle être complètement froide ?

Tiède, elle ramollit la pâte pendant le façonnage et dégage de la vapeur au four, ce qui fait gonfler puis éclater les chaussons. Refroidie, elle se manipule mieux et permet de sceller un bord net.

Comment éviter que les empanadas ne s'ouvrent à la cuisson ?

Pressez très fort les épinards pour éliminer l'eau, ne surchargez pas le disque et laissez 1,5 cm de bord libre. Humectez ce bord, pincez fermement, puis torsadez-le en petits plis : le repulgue verrouille mécaniquement la fermeture.

Peut-on préparer une version végétalienne ?

Remplacez la ricotta par du tofu soyeux bien égoutté ou un fromage végétal frais, le fromage râpé par une alternative végétale, et la dorure à l'œuf par un lait végétal additionné d'un peu d'huile. Assaisonnez plus franchement, car la ricotta apporte une douceur qui manque autrement.

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