Mirza ghasemi

Nom local : میرزا قاسمی

La purée d'aubergines fumées de la mer Caspienne, mijotée avec beaucoup d'ail, des tomates et du curcuma, à saucer avec du pain.

VeganSans gluten#aubergine#ail#tomate#curcuma#fumé
Préparation
15 min
Cuisson
40 min
Total
55 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Piquez les aubergines et faites-les griller entières sur la flamme, au barbecue ou sous le gril du four, en les tournant, jusqu'à ce que la peau soit noire et la chair affaissée, environ 20 minutes.
  2. Laissez tiédir, pelez-les et hachez grossièrement la chair.
  3. Chauffez l'huile dans une poêle et faites dorer l'ail 2 minutes à feu doux, sans le brûler. Ajoutez le curcuma.
  4. Ajoutez les tomates et le concentré, cuisez 5 minutes.
  5. Incorporez l'aubergine, salez et poivrez, et laissez mijoter 10 minutes en remuant jusqu'à ce que le mélange épaississe et que l'huile remonte.
  6. Servez chaud ou tiède, avec du pain plat ou du riz.

La recette du Gilan se termine souvent par des œufs brouillés dans la poêle. Sans eux, le plat devient entièrement végétal et met encore plus l’aubergine fumée en avant.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
218 kcal
Protéines
4 g
Lipides
14.5 g
Glucides
21.8 g
Fibres
8.7 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Peut-on obtenir le goût fumé sans flamme ni barbecue ?

Le gril du four, mentionné dans la recette, reste la meilleure solution d'appoint : placez les aubergines très près de la résistance et tournez-les jusqu'à ce que la peau soit entièrement noircie et la chair affaissée. Le fumé sera plus discret qu'à la flamme, mais présent. Une aubergine simplement rôtie à four moyen ne le donnera pas.

À quoi voit-on que le plat est prêt ?

Le mélange épaissit et l'huile finit par remonter en surface : c'est le signe que l'eau des aubergines et des tomates s'est évaporée et que les saveurs sont concentrées. Un mirza ghasemi encore liquide n'a pas assez mijoté.

Comment éviter l'amertume de l'ail ?

Six gousses, c'est beaucoup, et l'ail doit dorer doucement deux minutes sans jamais brunir : brûlé, il devient amer et domine tout le plat. Faites-le à feu doux et ajoutez le curcuma juste après, ce qui fait baisser la température de l'huile.

Vous avez cuisiné ce plat ?

Aucune note pour l’instant.

Donnez-lui une note

Autres recettes de Iran