Poivrons farcis hongrois

Nom local : Töltött paprika

Des poivrons entiers garnis de riz, lentilles et paprika, pochés debout dans une sauce tomate légèrement sucrée.

VeganSans gluten#poivrons#riz#lentilles#paprika#mijoté
Préparation
25 min
Cuisson
55 min
Total
80 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Coupez un chapeau à chaque poivron et retirez le cœur et les graines sans percer les parois. Gardez les chapeaux.
  2. Faites revenir les oignons dans l'huile 8 minutes, ajoutez les champignons et poursuivez 8 minutes, jusqu'à ce que l'eau se soit évaporée.
  3. Hors du feu, incorporez le paprika, puis le riz cru, les lentilles, 1 c. à café de sel et du poivre. Mélangez bien.
  4. Remplissez les poivrons aux deux tiers seulement, la farce gonflant beaucoup, et refermez avec les chapeaux.
  5. Dressez-les debout et serrés dans une cocotte, versez la purée de tomates additionnée de 300 ml d'eau, du sucre, du vinaigre et d'une pincée de sel.
  6. Couvrez et laissez frémir 45 minutes à feu doux, en arrosant les poivrons de sauce à mi-cuisson.
  7. Vérifiez que le riz est tendre au cœur, laissez reposer 10 minutes et servez chaque poivron nappé de sa sauce.

En Hongrie, la sauce tomate de ce plat est franchement douce et vinaigrée : n’ayez pas peur du sucre, il équilibre l’acidité. Choisissez des poivrons qui tiennent debout tout seuls, la cuisson sera plus propre.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
535 kcal
Protéines
19.1 g
Lipides
13.3 g
Glucides
92.3 g
Fibres
16.6 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi ne remplir les poivrons qu'aux deux tiers ?

Parce que le riz et les lentilles sont crus et gonflent beaucoup en absorbant la sauce pendant les trois quarts d'heure de cuisson. Un poivron rempli à ras se fend sur les côtés et la farce se répand dans la cocotte.

Pourquoi ajouter du sucre et du vinaigre dans la sauce ?

La sauce tomate hongroise de ce plat est franchement douce et acidulée : le sucre équilibre l'acidité de la tomate et le vinaigre relance l'ensemble. Sans eux, la sauce reste plate à côté des poivrons et de leur farce au paprika.

Comment savoir si les poivrons sont cuits à cœur ?

Goûtez la farce au centre avec la pointe d'un couteau : le riz doit être tendre sans grain dur. Si la sauce réduit trop avant, ajoutez un peu d'eau chaude et poursuivez la cuisson à couvert, en arrosant les poivrons.

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