Migas à l'alentejana

Nom local : Migas alentejanas

Pain rassis déchiré à la main puis lié dans l'huile d'olive avec beaucoup d'ail et de coriandre, jusqu'à former un gâteau moelleux.

Vegan#pain#ail#coriandre#alentejo#antigaspi
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Total
40 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Retirez la croûte dure du pain et déchirez la mie en morceaux de la taille d'une noix. Mettez-les dans un saladier.
  2. Pilez l'ail avec la coriandre et une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte verte.
  3. Arrosez le pain d'eau chaude, mélangez et laissez gonfler 10 minutes. La mie doit être humide sans être détrempée.
  4. Chauffez l'huile dans une grande poêle. Ajoutez la pâte d'ail et de coriandre avec le paprika, et laissez parfumer 1 minute.
  5. Versez le pain et écrasez-le à la cuillère en bois contre le fond de la poêle pendant 10 minutes, jusqu'à ce que la masse devienne homogène.
  6. Rassemblez les migas en un gâteau ovale, laissez-les colorer 4 minutes de chaque côté, puis retournez d'un coup d'assiette.
  7. Servez chaud avec des olives noires.

Dans l’Alentejo, les migas naissent d’une contrainte : le pain de blé cuit une fois par semaine devient trop dur au bout de trois jours. Un pain à mie serrée fonctionne mieux qu’une baguette, qui se délite dans l’eau.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
558 kcal
Protéines
14.2 g
Lipides
26.2 g
Glucides
67.9 g
Fibres
3.3 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Quel pain choisir pour des migas réussies ?

Un pain de campagne à mie serrée, vraiment rassis, qui se déchire en morceaux fermes et absorbe l'eau sans fondre. Une baguette ou un pain de mie se délitent dès le trempage et donnent une bouillie. Retirez la croûte trop dure, qui ne se réhydratera pas.

Comment savoir si le pain est assez humidifié ?

Après dix minutes, la mie doit être souple et humide au cœur mais pas détrempée : pressée entre les doigts, elle ne doit pas rendre d'eau. Un pain trop mouillé ne prendra jamais en gâteau dans la poêle et restera collant.

Comment obtenir la croûte dorée sans casser le gâteau ?

Rassemblez la masse en un ovale compact en la tassant à la spatule, puis laissez-la colorer sans y toucher quatre minutes. Pour la retourner, glissez-la sur une assiette et renversez-la dans la poêle plutôt que d'essayer de la retourner à la spatule.

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