Sayur lodeh

Nom local : Sayur lodeh

Ragoût javanais de légumes au lait de coco, avec chayotte, haricots longs et tempeh, lié par une pâte de noix de bancoule.

VeganSans gluten#lait de coco#tempeh#chayotte#galanga#java
Préparation
25 min
Cuisson
30 min
Total
55 min
Personnes
4
Difficulté
Moyen

Préparation

  1. Écrasez au mortier les échalotes, l'ail, les noix, le galanga et le curcuma jusqu'à obtenir une pâte lisse. Un mixeur convient avec une cuillerée d'eau.
  2. Chauffez l'huile de coco dans une grande casserole et faites revenir la pâte 6 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que l'huile se sépare et remonte.
  3. Ajoutez les feuilles de citron kaffir et 200 ml de lait de coco. Laissez réduire 4 minutes en remuant.
  4. Versez le reste du lait de coco, ajoutez la chayotte et laissez frémir 10 minutes à découvert, sans jamais faire bouillir.
  5. Ajoutez les haricots longs, le tempeh, le sel et le sucre de palme, puis poursuivez 8 minutes.
  6. Goûtez, rectifiez le sel et servez avec du riz blanc.

Faire revenir la pâte jusqu’à ce que l’huile se sépare, une étape que les cuisiniers javanais appellent tumis, cuit les échalotes et l’ail crus. Sautez-la et le ragoût garde un goût âpre. Un lait de coco bouilli tranche, donc gardez un simple frémissement.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
611 kcal
Protéines
16.9 g
Lipides
54.4 g
Glucides
23.8 g
Fibres
1.6 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Mon lait de coco a tranché, pourquoi ?

Il a bouilli. Le sayur lodeh se conduit à frémissement, jamais à gros bouillons, sinon la matière grasse se sépare en grains. Si cela arrive, retirez la casserole du feu et fouettez vivement : la sauce se rattrape parfois, sans retrouver tout à fait son velouté.

Par quoi remplacer les noix de bancoule ?

Six noix de macadamia font le même travail : elles apportent le gras et le corps qui lient la pâte d'épices. Contrairement aux macadamia, les noix de bancoule ne se consomment pas crues et doivent toujours être cuites dans la pâte.

Combien de temps faut-il vraiment faire revenir la pâte d'épices ?

Jusqu'à ce que l'huile se sépare et remonte à la surface, soit environ 6 minutes à feu moyen. C'est le signal visuel que les échalotes et l'ail crus sont cuits. Écourter cette étape, appelée tumis, laisse au ragoût un goût âpre que la suite de la cuisson ne corrigera pas.

Vous avez cuisiné ce plat ?

Aucune note pour l’instant.

Donnez-lui une note

Autres recettes de Indonésie