Tachinos

Rondelles de banane plantain verte frites deux fois, écrasées entre les deux bains, le classique salé de la table cubaine.

VeganSans gluten#plantain#friture#sel#accompagnement#cuba
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Total
35 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Entaillez la peau des plantains sur toute la longueur, en trois traits. Décollez la peau avec le pouce.
  2. Coupez les plantains en rondelles de 2 cm, perpendiculaires à la fibre.
  3. Écrasez l'ail et faites-le tremper dans l'eau avec le gros sel. Réservez cette saumure.
  4. Chauffez l'huile à 160 °C et faites frire les rondelles 5 minutes. Elles doivent rester pâles et tendres.
  5. Sortez-les et écrasez chaque rondelle à 1 cm d'épaisseur, entre deux feuilles de papier cuisson.
  6. Plongez les disques 3 secondes dans la saumure à l'ail, puis épongez-les.
  7. Montez l'huile à 190 °C et refaites frire 2 minutes, jusqu'à ce que les bords dorent. Salez et arrosez de citron vert.

Le passage dans la saumure entre les deux fritures est le geste cubain. L’eau salée pénètre la fente ouverte par l’écrasement, ce qui assaisonne le cœur et fait éclater la surface au second bain.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
401 kcal
Protéines
2.2 g
Lipides
18.6 g
Glucides
57.8 g
Fibres
3.8 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

À quoi sert le passage dans l'eau salée à l'ail ?

C'est le geste cubain qui distingue les tachinos. Après écrasement, la rondelle est fendue et l'eau salée pénètre le cœur, ce qui l'assaisonne de l'intérieur. L'humidité de surface fait aussi éclater la croûte au second bain, plus chaud.

Pourquoi deux températures de friture ?

La première à 160 °C attendrit la chair sans la colorer, ce qui permet de l'écraser sans qu'elle se casse. La seconde à 190 °C ne sert qu'à créer la croûte dorée et croustillante. Une friture unique donnerait des rondelles brunes dehors et crues dedans.

Faut-il des plantains verts, et comment les peler ?

Verts et fermes, oui : mûrs, ils sont sucrés et brunissent avant d'être cuits. Leur peau ne se retire pas comme celle d'une banane. Entaillez-la sur toute la longueur en trois traits, puis décollez chaque bande avec le pouce.

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