Ensaladang talong

Nom local : Ensaladang talong

Aubergine philippine grillée sur la flamme, pelée puis couverte de tomate, d'oignon rouge et d'œuf dur haché.

Sans gluten#aubergine#grillé#tomate#œuf#salade
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Total
40 min
Personnes
4
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Posez les aubergines directement sur la flamme du gaz ou sous le gril à pleine puissance.
  2. Tournez-les toutes les 3 minutes pendant 15 minutes, jusqu'à ce que la peau soit noire et la chair molle.
  3. Enfermez-les 10 minutes dans un saladier couvert, la vapeur décollera la peau.
  4. Pelez sans rincer, puis aplatissez chaque aubergine à la fourchette sur l'assiette de service.
  5. Coupez les tomates et l'oignon en petits dés et hachez les œufs durs.
  6. Fouettez le vinaigre, l'huile, le sel, le poivre et le bagoong.
  7. Répartissez les légumes et l'œuf sur les aubergines, arrosez de sauce et laissez reposer 10 minutes.

Griller l’aubergine peau contre flamme concentre les sucres et apporte la fumée que le four ne donne pas. Rincer après le pelage effacerait ce travail, alors on retire les morceaux de peau brûlée à la main.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
232 kcal
Protéines
9.5 g
Lipides
11.6 g
Glucides
25.7 g
Fibres
11 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi griller l'aubergine sur la flamme plutôt qu'au four ?

Le contact direct avec la flamme brûle la peau et concentre les sucres de la chair en quinze minutes, ce qui apporte la note fumée caractéristique. Au four, l'aubergine cuit à l'étouffée et reste douce, sans ce goût de brûlé.

Pourquoi ne pas rincer l'aubergine après l'avoir pelée ?

L'eau emporterait le jus fumé qui vient d'être obtenu. Retirez les derniers morceaux de peau noircie avec les doigts ou la pointe d'un couteau, quitte à en laisser quelques traces, qui ne gênent pas.

Comment rendre ce plat végétalien ?

Supprimez les œufs durs, qui sont le seul produit animal, et remplacez le bagoong par de la sauce soja, déjà proposée dans les ingrédients. Ajoutez alors un peu plus de tomate et d'oignon pour garder du volume sur l'assiette.

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