دونجانغ جيغيه

الاسم المحلي: 된장찌개

طبخة كورية مبنية على معجون الصويا المخمّر مع التوفو والكوسا والبطاطا، فوق مرق من عشب البحر والشيتاكي.

·

نباتية صرفة#طبخة#دونجانغ#توفو#تخمير#كوري
دونجانغ جيغيه

الصورة: avlxyz, CC BY-SA 2.0

التحضير
15 دقيقة
الطهي
25 دقيقة
المجموع
40 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

تخفيف الدونجانغ قبل إدخاله يمنع كتل المعجون غير الذائب. والنسخة التقليدية تستعمل مرق الأنشوجة المجففة، وقد حلّ محله هنا الكومبو والشيتاكي. وراجع ملصق الدونجانغ، فبعض العلامات تحتوي على القمح.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
207 kcal
البروتينات
17.1 g
الدهون
7.8 g
الكربوهيدرات
22 g
الألياف
5.4 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا يُذاب الدونجانغ قبل إضافته؟

المعجون كثيف ولا ينتشر في حجم كبير من السائل: بل يكوّن كتلا مالحة تغوص. أما إذا خُفّف في مغرفة من المرق الساخن فينتشر بالتساوي ويتبّل الطبخة كلها دفعة واحدة.

لماذا يجب ألا يغلي الكومبو؟

إذا تجاوز الارتعاش الخفيف أطلق مرارة وقواما لزجا. أخرجه بمجرد أن يبدأ الماء بالارتعاش، ثم انقع الشيتاكي بعده: فيبقى المرق صافيا حلوا برفق.

هل هذا الطبق دائما بلا غلوتين ونباتي صرف؟

الدونجانغ معجون صويا مخمّر، لكن بعض العلامات تضيف القمح، فراجع الملصق إن كنت تتجنب الغلوتين. والنسخة التقليدية تستعمل كذلك مرق الأنشوجة المجففة، وقد حلّ محله هنا الكومبو والشيتاكي.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من كوريا الجنوبية

وصفات تشبهها