حريرة نباتية

شوربة طماطم ثخينة بالعدس والحمص، عطرة بالكزبرة والكرفس، مربوطة بالدقيق ومنعشة بالليمون. أساس رمضان في المغرب.

·

نباتية صرفة#شوربة#عدس#حمص#طماطم#رمضان
حريرة نباتية

الصورة: Miansari66, CC0

التحضير
20 دقيقة
الطهي
50 دقيقة
المجموع
70 دقيقة
عدد الأشخاص
6
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

تفطر الحريرة الصائمين كل مساء في رمضان بالمغرب، لكنها تُؤكل طوال السنة كلما اشتد البرد. والربط بالدقيق، وهو ما يسمى التدويرة، يمنحها قوامها المخملي المميز.

حركات هذه الوصفة

  • تشويح البصل

    نار متوسطة دون تحمير: يجب أن يصير البصل شفافاً وحلواً، لا محمّصاً.

  • الاختزال

    من دون غطاء، يذهب الماء ويتركّز الطعم. ينتهي حين تغلّف الصلصة ظهر الملعقة.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
294 kcal
البروتينات
13.3 g
الدهون
8.8 g
الكربوهيدرات
44.5 g
الألياف
9.6 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

تكتّلت التدويرة عندي. كيف أتفادى ذلك؟

التدويرة تُسكب خيطا رفيعا في الشوربة المغلية مع تحريك متواصل، ويجب إذابة الدقيق أولا في 150 مل ماء بارد. أما سكبها دفعة واحدة، أو خلطها بماء ساخن، فيعقدها فورا.

هل يمكن تحضيرها بلا غلوتين؟

ينبغي تغيير شيئين: الشعيرية والتدويرة. شعيرية الأرز تصلح، ويمكن الربط بقليل من نشا الذرة المذاب في ماء بارد، مع العلم أن النتيجة أكثر انزلاقا من تدويرة تقليدية.

هل نحتاج فعلا باقتين كاملتين من الأعشاب؟

نعم، وهما تدخلان في لحظتين: نصفهما في البداية مع التوابل ليذوب في المرق، ونصفهما في النهاية ليبقى طازجا. وهذا التقسيم هو ما يبقي مذاق الحريرة أخضر بعد نصف ساعة من الطهي.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من المغرب

وصفات تشبهها