كيك مالح نباتي بالكوسة والفلفل الأحمر والفيتا

الاسم المحلي: Cake salé

كيك مالح نباتي بالمقادير الفرنسية الكلاسيكية: كوسة وفلفل أحمر مشوّحان في المقلاة، وزيتون أسود، وجبن فيتا وإيمنتال.

·

#كيك مالح#كوسة#فلفل#فيتا#نزهة
كيك مالح نباتي بالكوسة والفلفل الأحمر والفيتا

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
20 دقيقة
الطهي
60 دقيقة
المجموع
80 دقيقة
عدد الأشخاص
6
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

يتبع هذا الكيك المالح النباتي المقادير المعتادة للكيك المالح الفرنسي: 150 غ طحين، وثلاث بيضات، وكيس خميرة كيميائية، وحليب، وزيت، وجبن. وبدل اللحم المطبوخ في الوصفة الكلاسيكية باللحم والزيتون، تجمع الحشوة الكوسة والفلفل الأحمر المشوّحين في المقلاة مع الزيتون الأسود والفيتا.

وكما في الكيش النباتية، يتوقف كل شيء على ماء الخضار: يجب أن تفقده في المقلاة قبل أن تنضم إلى الخليط. والكوسة والفلفل من خضار الراتاتوي النيسواز أيضا.

يُقدَّم شرائح مع سلطة خضراء، أو مكعبات مع المقبلات.

حركات هذه الوصفة

  • تشويح البصل

    نار متوسطة دون تحمير: يجب أن يصير البصل شفافاً وحلواً، لا محمّصاً.

  • الاختزال

    من دون غطاء، يذهب الماء ويتركّز الطعم. ينتهي حين تغلّف الصلصة ظهر الملعقة.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
380 kcal
البروتينات
14.8 g
الدهون
24.3 g
الكربوهيدرات
26.6 g
الألياف
2.3 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا يبقى الكيك المالح النباتي عجينيا في الوسط؟

في الغالب بسبب ماء الخضار. فالكوسة النيئة تطلق ماءها أثناء الخبز فتبلّل اللبّ: شوّح المكعبات في المقلاة حتى يتبخر ماؤها، واتركها تفتر قبل إضافتها. ثم اختبر النضج بنصل سكين يجب أن يخرج جافا، وإلا فأطل الخبز بضع دقائق.

هل يؤكل ساخنا أم باردا، وكم يُحفظ؟

هو أطيب باردا أو فاترا منه ساخنا. وملفوفا يُحفظ يومين إلى ثلاثة أيام في الثلاجة؛ أخرجه قبل التقديم بعشر دقائق تقريبا.

هل يمكن تغيير الخضار؟

نعم، فالأساس من الطحين والبيض والخميرة الكيميائية والحليب والزيت والجبن يقبل حشوات أخرى. فالفلفل المشوي المعلّب، مصفّى جيدا ومقطّعا، يحل مثلا محل الفلفل الطازج دون المرور بالمقلاة.

هل يُملّح الخليط؟

قليلا جدا. فالفيتا والزيتون مالحان أصلا: ملّح الخضار خفيفا في المقلاة، وتذوّق الفيتا، ولا تضف الملح إلى الخليط إلا إذا كانت الفيتا خفيفة الملوحة.

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من فرنسا

وصفات تشبهها