حمص بالشمندر

حمص لبناني بلون وردي زاه، حمص وشمندر مسلوق يُخلطان مع الطحينة والليمون والكمون.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#حمص#شمندر#طحينة#مزة#غموس
التحضير
10 دقيقة
الطهي
0 دقيقة
المجموع
10 دقيقة
عدد الأشخاص
6
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

اللون مبهر والطعم أحلى من الحمص التقليدي. ويُحفظ 4 أيام في وعاء محكم في الثلاجة.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
175 kcal
البروتينات
4.7 g
الدهون
11.2 g
الكربوهيدرات
15.9 g
الألياف
4 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

شمندر مسلوق أم مشوي؟

المشوي يعطي هريسا أكثف، لأنه يفقد ماءه في الفرن. أما المسلوق فيطلق عصيرا كثيرا ويرخي الحمص، وهو ما يلزم تصحيحه بتقليل الماء البارد في النهاية.

طعمه حلو أكثر من اللازم. كيف أصلحه؟

الشمندر يحلّي الوعاء كله. زد الليمون قبل التقديم ولا تبخل بالملح، فالحموضة والملح هما ما يمنع الطبق من الانزلاق نحو الحلوى.

كم يُحفظ؟

أربعة أيام في الثلاجة في وعاء محكم. يدكن السطح قليلا مع الوقت؛ وتقليبة ورشة زيت زيتون جديدة تعيدانه قبل التقديم.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من لبنان

وصفات تشبهها