كايما بونا غاتوي

باذنجان وبطاطا حلوة مشويان على الجمر ومنقوعان في الليمون الحامض وجوز الهند والفلفل الحار، يُقدَّمان دافئين في أنحاء بابوا غينيا الجديدة.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#باذنجان#بطاطا حلوة#جوز الهند#ليمون حامض#مشوي
كايما بونا غاتوي

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
20 دقيقة
الطهي
35 دقيقة
المجموع
55 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

الخضار الساخنة تشرب النقيع، والباردة تحمله على سطحها. ولهذا تدخل هذه الوعاء فور خروجها من الشواية. وإن لم تجد قشدة جوز الهند، برّد علبة حليب جوز الهند ليلة كاملة واغرف الطبقة الثخينة التي تعلوها.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
450 kcal
البروتينات
6.4 g
الدهون
28.1 g
الكربوهيدرات
49.9 g
الألياف
11.5 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا نخلط الخضار بالنقيع وهي ساخنة؟

لأن الخضار الساخنة تشرب النقيع، أما الباردة فتحمله على سطحها فقط. ولذلك تُقطَّع قطعا كبيرة فور خروجها من الشواية وتُقلَّب فورا في قشدة جوز الهند بالليمون.

بم أستبدل قشدة جوز الهند؟

برّد علبة حليب جوز الهند ليلة كاملة وارفع الطبقة الثخينة التي تعلو. فذلك الجزء الدهني يصمد أمام عصير ثلاث ليمونات، بينما يعطي حليب جوز الهند الكامل نقيعا خفيفا أكثر من اللازم.

هل أشويها في الفرن بدل الجمر؟

الشواء أو الجمر يمنح ذلك السواد الخفيف الذي يصنع الطبق. وفي الفرن، ارفع الحرارة واسعَ إلى العلامات نفسها: بطاطا حلوة تنفذ فيها طرف السكين، وشرائح باذنجان تأخذ لونا وتلين.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات تشبهها