سلطة شيرازي

الاسم المحلي: سالاد شیرازی

خيار وطماطم وبصل في مكعبات دقيقة جدا، يحييها عصير الليمون الأخضر ورشة وافرة من النعناع المجفف.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#خيار#طماطم#نعناع#ليمون أخضر#منعش
سلطة شيرازي

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
20 دقيقة
الطهي
0 دقيقة
المجموع
20 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

في شيراز ترافق هذه السلطة كل شيء تقريبا، وهي نقيض حامض لأطباق الأرز الدسمة. والنعناع المجفف، الأشد تركيزا بكثير من الطازج، هو ما يميزها عن بنات عمها الشاميات.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
158 kcal
البروتينات
4.1 g
الدهون
7.7 g
الكربوهيدرات
23.2 g
الألياف
4.6 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا نعناع مجفف لا طازج؟

النعناع المجفف أشد تركيزا بكثير ويطلق طعما عميقا في عصير الليمون، بينما يبقى الطازج على السطح. افركه بين راحتيك فوق الوعاء لإيقاظ زيوته.

لماذا ننقع البصل في ماء مثلج؟

خمس دقائق في ماء شديد البرودة تنزع حدّة البصل النيء وتشدّه، وهو ما يجعل المكعبات الدقيقة لذيذة. وصفّه جيدا بعدها وإلا أضاف ماء إلى السلطة.

لماذا نُريحها عشر دقائق قبل التقديم؟

هذه الراحة القصيرة في البرد تتيح للنعناع المجفف وعصير الليمون أن ينفذا إلى الخضار. ولا تُطِلها: فبعدها يسحب الملح ماء الطماطم وتفقد المكعبات قرمشتها.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من إيران

وصفات تشبهها