Houmous classique

Nom local : حمص

Purée de pois chiches ultra-lisse montée au tahini, au citron et à l'ail, allégée à l'eau glacée et nappée d'huile d'olive. Le mezze fondamental.

VeganSans gluten#pois chiches#tahini#citron#mezze#tartinade
Préparation
15 min
Cuisson
60 min
Total
75 min
Personnes
6
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Égouttez les pois chiches trempés et faites-les cuire dans une grande casserole d'eau avec le bicarbonate, 45 minutes à 1 heure, jusqu'à ce qu'ils s'écrasent sans résistance. Écumez les peaux qui remontent.
  2. Égouttez et gardez quelques pois chiches entiers pour la décoration. Laissez tiédir légèrement.
  3. Dans un mixeur, mixez le tahini, le jus de citron, l'ail et le sel pendant 1 minute. Le mélange épaissit puis blanchit, c'est normal.
  4. Ajoutez les pois chiches et le cumin et mixez 2 minutes en raclant les bords.
  5. Moteur en marche, versez l'eau glacée en filet et mixez encore 2 à 3 minutes jusqu'à obtenir une crème très lisse et aérienne. Ajoutez un peu d'eau si elle est trop épaisse.
  6. Goûtez et ajustez le citron et le sel. Étalez dans une assiette en creusant le centre, garnissez des pois chiches réservés, d'huile d'olive, de paprika et de persil.

L’eau glacée et un mixage prolongé sont ce qui donne au houmous sa texture aérienne de restaurant. Les pois chiches cuits maison avec un peu de bicarbonate sont bien plus tendres que ceux en boîte.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
314 kcal
Protéines
12.9 g
Lipides
16.4 g
Glucides
32.7 g
Fibres
7.5 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

À quoi sert le bicarbonate dans l'eau de cuisson ?

Il attaque la peau des pois chiches et accélère leur ramollissement, si bien qu'ils s'écrasent sans résistance après trois quarts d'heure. Les peaux qui se détachent remontent à la surface et s'écument, ce qui donne une purée nettement plus lisse.

Pourquoi mixer le tahini seul avant d'ajouter les pois chiches ?

Le tahini fouetté avec le citron et l'ail épaissit puis blanchit : c'est normal, il s'agit d'une émulsion. Cette base montée en premier donne ensuite une purée bien plus légère que si tout était mixé ensemble d'un coup.

Peut-on faire un houmous aussi lisse avec des pois chiches en boîte ?

On s'en approche, mais pas complètement : les pois chiches cuits maison avec un peu de bicarbonate sont bien plus tendres. Avec des pois chiches en boîte, mixez plus longtemps, ajoutez l'eau glacée en filet et tiédissez-les légèrement avant de les passer au mixeur.

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