الأرز والفاصولياء، الطبق الذي اخترعه الجميع

لماذا يظهر اقتران الأرز بالبقول نفسه في كل قارة، وما الذي أضافه إليه كل مطبخ وحده.

·3 دقيقة قراءة

صورة توضح المقال «الأرز والفاصولياء، الطبق الذي اخترعه الجميع»

يشكّل الأرز والفاصولياء الطبق الأساس نفسه في لبنان والهند وكوبا وجامايكا وكوستاريكا ومصر والسنغال واليابان، ولم ينقل أي من هذه المطابخ عن الآخر. علّم على خريطة للعالم كل مكان يُؤكل فيه الأرز مع بقولية في اليوم نفسه وفي الصحن نفسه، ستغطّي هذه البلدان الثمانية. وقد وصلت كلها إلى المكان نفسه لأن القيود كانت واحدة.

لماذا يتكرر هذا الاقتران

ينمو الأرز والفاصولياء في المناخات الدافئة الرطبة نفسها، وغالبا في الدورة الزراعية نفسها: فالبقولية تثبّت النيتروجين الذي يستهلكه الحَب. ومن يزرع أحدهما لديه سبب وجيه ليزرع الآخر.

وكلاهما يُحفظ يابسا سنة كاملة بلا أي تجهيز. وفي بيت بلا ثلاجة، هذا وحده يقرر ما يُؤكل. وإذا طُبخا معا أطعما عائلة بثمن حفنة من النقود.

والنقطة الثالثة فهمتها كل المطابخ من غير أن تدوّنها: الأرز يعوزه الليسين، والبقول تحمله، والعكس صحيح في الميثيونين. ولم ينتظر أحد الكيمياء الحيوية ليأكل جيدا.

الشام والهند: بصل وسمن

تُظهر المجدرة اللبنانية ما تقدر عليه ثلاثة مكونات إذا منحتها وقتا. فالأرز والعدس يُطبخان معا بلا بهار قوي، والنكهة كلها تأتي من جبل من البصل يُقاد على مهل إلى بنّي داكن. أكلها الرهبان والفلاحون والبيوت الفقيرة قرونا قبل أن تعيدها مطاعم بيروت إلى القائمة.

وأجابت الهند عن السؤال نفسه بـالكيتشدي، أرز وعدس أحمر ينهار أحدهما في الآخر، ويُختم بالسمن والكمون. وهو ما يُقدَّم للأطفال والمرضى ولمن خرج من صيام. المجدرة تقصد العمق، والكيتشري يقصد الليونة.

الكاريبي: حليب جوز الهند والزعتر

طبخت كوبا الأرز مع الفاصولياء السوداء وسمّت الناتج موروس إي كريستيانوس، وهو اسم يحشر ثمانية قرون من التاريخ الإيبيري في قدر واحدة. وصلصة السوفريتو من الثوم والفلفل والكمون تؤدي ما تؤديه البصلة المكرملة في الشام.

وذهبت جامايكا في اتجاه آخر مع الأرز بالفاصولياء: إذ تُطبخ الفاصولياء الحمراء في حليب جوز الهند مع الزعتر وحبة فلفل سكوتش بونيت كاملة تُرفع قبل التقديم. فالفلفل يمنح عطره من دون أن يمنح حرّه، إذ يبقى معظم الكابسيسين، مصدر الحرقة، في داخله ما دامت قشرته سليمة. وتلك هي التقنية الكاريبية لفلفل سكوتش بونيت الكامل.

وفي كوستاريكا، غايو بينتو هو الفطور، يُقلى في المقلاة بأرز الأمس ويُغرَق بصلصة ليزانو. فالأرز البارد يحفظ شكله في المقلاة أحسن من الطازج، وهو أمر اهتدى إليه وحده كل تقليد يعيش على البقايا.

البلد البقولية ما يصنع الفرق
لبنان عدس بني بصل مكرمل
كوبا فاصولياء سوداء سوفريتو بالكمون
جامايكا فاصولياء حمراء حليب جوز الهند والزعتر
كوستاريكا فاصولياء سوداء أرز الأمس مقليا
مصر عدس وحمص خل وبصل مقلي

مصر والسنغال: طبقات وعطر

يدفع الكشري القاهري هذا المنطق إلى منتهاه: أرز وعدس ومعكرونة وحمص وصلصة طماطم وبصل مقلي وخل بالثوم يُسكب على المائدة. ويقدّمه الباعة في أوعية معدنية منذ القرن 19. إنه طبق طبقات، كل واحدة منها تجلب قواما.

وفي السنغال، يطبخ تييب الخضار الأرز في مرق الخضار، فيلوّن كل حبة. واللوبيا تحل محل السمك في النسخ التقليدية، والأرز المجروش يشرب السائل أحسن من الحب الكامل.

اليابان: الأرز والفاصولياء طقسا

يكسر سيكيهان القاعدة. أرز دبق يُطهى على البخار مع فاصولياء الأدزوكي التي تصبغ القدر كلها بالوردي، وليس طعام كل يوم بل طعام المناسبات: الولادات ونتائج الامتحانات وأعياد الميلاد. الاقتران نفسه، مدفوعا في اتجاه آخر، يصير إشارة احتفال.

ما تشترك فيه هذه الأطباق

انظر عن قرب تجد حركتين في كل مرة. أولاهما عنصر دهني عطر يحمل النكهة: بصل مكرمل، أو سوفريتو، أو سمن، أو حليب جوز الهند. وثانيتهما حموضة أو قرمشة تُضاف في النهاية: الخل المصري، والبصل المقلي، والفلفل الجامايكي.

صحن أرز وفاصولياء بلا هاتين الحركتين يبقى مسطحا. وبهما يمسك وسط المائدة وحده. هذا ما اهتدى إليه كل مطبخ، كل واحد بمعزل عن الآخر.

الوصفات المذكورة

مجدرةلبنان⏱ 55 دقيقة

مجدرة

عدس وأرز معطّران بالكمون ويعلوهما جبل من البصل المقلي المقرمش. طبق الشام اليومي المحبوب.

سهل·567 kcalبلا غلوتين
موروس إي كريستيانوسكوبا⏱ 65 دقيقة

موروس إي كريستيانوس

الفاصولياء السوداء بالأرز على الطريقة الكوبية، تُطبخ معا في صوفريتو من البصل والفليفلة والثوم مع الكمون والأوريغانو.

سهل·615 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
أرز بالفاصولياء على الطريقة الجامايكيةجامايكا⏱ 45 دقيقة

أرز بالفاصولياء على الطريقة الجامايكية

أرز بحليب جوز الهند معطّر بالزعتر والبهار الحلو، يُطهى مع الفاصولياء الحمراء وفلفل سكوتش بونيت كامل، للعبير دون النار.

سهل·611 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
غايو بينتوكوستاريكا⏱ 25 دقيقة

غايو بينتو

فطور كوستاريكا المفضّل: أرز الأمس يُقلى مع الفاصولياء السوداء والبصل والفلفل الحلو وصلصة ليسانو.

سهل·451 kcalنباتية صرفة
كشريمصر⏱ 70 دقيقة

كشري

الطبق الوطني المصري: أرز وعدس ومكرونة وحمص تحت صلصة طماطم بالخل وبصل مقلي مقرمش.

متوسط·452 kcalنباتية صرفة
أرز التييب بالخضارالسنغال⏱ 95 دقيقة

أرز التييب بالخضار

الطبق الوطني السنغالي بلا سمك: أرز أحمر يُطهى في مرق الطماطم مع الخضار، بالملفوف والجزر والبطاطا الحلوة.

متوسط·477 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
سيكيهاناليابان⏱ 80 دقيقة

سيكيهان

أرز دبق يصبغه ماء سلق فاصولياء الأزوكي بالوردي، يُطهى على البخار ويُقدَّم مع ملح السمسم المحمّص.

متوسط·359 kcalنباتية صرفةبلا غلوتين
كيتشديالهند⏱ 40 دقيقة

كيتشدي

أرز وعدس مونغ يُطبخان معا حتى يتهرآ، يذهّبهما الكركم ويختمهما السمن بالكمون.

سهل·412 kcalبلا غلوتين

أسئلة شائعة

هل يمكنني استعمال الأرز الأسمر؟

نعم، لكن ليس بديلا مباشرا. فالأرز الأسمر يحتاج نحو ضعف الوقت وسائلا أكثر، وهذا يخلّ بالوصفات التي يُطبخ فيها الأرز مع الفاصولياء، مثل رايس أند بيز أو موروس إي كريستيانوس. وأبسط حل أن تطبخه على حدة وتجمع الاثنين في النهاية. أما الأطباق المقلية مثل غايو بينتو فيصلح فيها بلا تحفظ.

هل من الأمان الاحتفاظ بأرز مطبوخ لغايو بينتو الغد؟

نعم، شرط أن تبرّده بسرعة وتضعه في الثلاجة بدل تركه دافئا ساعات: فالأرز المطبوخ المتروك في الهواء أرض معروفة لجرثومة العصيّة الشمعية. وإذا أُكل خلال يومين وسُخّن جيدا إلى قلبه فلا بأس به، بل إن أرز اليوم السابق، وهو أجف من الطازج، هو الذي يصمد في المقلاة أحسن صمود.

هل أحتاج فاصولياء يابسة أم تكفي المعلبة؟

يتوقف ذلك على الطبق. ففيما يُطبخ فيه الأرز في ماء الفاصولياء، كما في كوبا أو جامايكا، ذلك الماء هو الذي يعطي اللون وجانبا كبيرا من النكهة، والعلبة لا تعوّضه. أما الأطباق التي يُطبخ فيها العنصران منفصلين ويلتقيان في النهاية، كالكشري مثلا، فالفاصولياء المعلبة المشطوفة تفي بالغرض تماما.

كيف أتفادى أرزا لزجا أو مهروسا؟

اشطف الأرز حتى يخرج الماء صافيا، فهذا يزيل النشا الذي على سطح الحبات. ثم التزم بنسبة الماء التي يطلبها الطبق، وكفّ عن التحريك بمجرد وضع الغطاء، لأن كل مرور للملعقة يطلق نشا أكثر. وأخيرا اتركه يرتاح مغطى بعيدا عن النار 10 دقائق قبل أن تفرده بشوكة: تلك الراحة هي التي تفصل الحبات.

مما يستحق القراءة أيضا