أرز بالفاصولياء على الطريقة الجامايكية

الاسم المحلي: Rice and peas

أرز بحليب جوز الهند معطّر بالزعتر والبهار الحلو، يُطهى مع الفاصولياء الحمراء وفلفل سكوتش بونيت كامل، للعبير دون النار.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#أرز#فاصولياء حمراء#جوز الهند#زعتر#جامايكا
أرز بالفاصولياء على الطريقة الجامايكية

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
10 دقيقة
الطهي
35 دقيقة
المجموع
45 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

الـ«peas» هنا هي في الحقيقة فاصولياء حمراء، تُستبدل أحيانا ببازلاء الحمام في عيد الميلاد. وفلفل السكوتش بونيت الكامل يمنح العبير دون الحرارة، ما دام سليما أثناء الطهي.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
611 kcal
البروتينات
16.7 g
الدهون
22.2 g
الكربوهيدرات
89.6 g
الألياف
9.8 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

هل يجعل فلفل السكوتش بونيت الكامل الأرز حارا؟

لا ما دام سليما: فهو يعطّر الأرز بنفَسه الفاكهي دون أن يطلق حرارته. ضعه فوق الأرز دون ثقبه وأخرجه قبل التقديم. وإن انفجر أثناء الطهي صار الطبق أشد حرارة بكثير.

لماذا نضيف ماء الفاصولياء؟

هذا السائل يحمل نشا الفاصولياء ولونها: وهو ما يمنح الأرز لونه الوردي المميز وجزءا من طعمه. ورميه وتعويضه بالماء يعطي أرزا أشحب وأقل نكهة.

لماذا نحرّك مرة واحدة فقط؟

تحريك الأرز الطويل الحبة أثناء الطهي يطلق النشا ويجعله لزجا. فحين يدخل كل شيء حرّك مرة واحدة وغطّ ولا ترفع الغطاء حتى الراحة ذات العشر دقائق التي تكمل الامتصاص.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من جامايكا

وصفات تشبهها