توست الأفوكادو

شريحتا خبز مخمر محمص تحت أفوكادو مهروس يحدّه الليمون، منثور عليه فلفل حار وسمسم.

·

نباتية صرفة#أفوكادو#خبز مخمر#ليمون#فلفل حار#سمسم
التحضير
10 دقيقة
الطهي
5 دقيقة
المجموع
15 دقيقة
عدد الأشخاص
2
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

الليمون يؤدي مهمتين: يؤخر الاسمرار ويقطع دسم الأفوكادو. أضفه وأنت تهرس لا بعد ذلك. والرغيف الريفي الكثيف يقوم مقام الخبز المخمر، أما خبز التوست الجاهز فينهار تحت الثقل.

وفي أستراليا، ومنها جاءت هذه الطريقة في أكل الأفوكادو، يُدهَن الخبز غالبا بطبقة رقيقة جدا من معجون الخميرة قبل الأفوكادو — معجون شديد الملوحة يُمسح مسحا ولا يُفرش فرشا. وهذا التضاد المالح يقوم مقام الجبن.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
628 kcal
البروتينات
12.2 g
الدهون
45 g
الكربوهيدرات
53.3 g
الألياف
15.6 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

كيف أعرف أن الأفوكادو جاهز للهرس؟

امسكه في كفك واضغط برفق بيدك كلها: ينبغي أن يلين قليلا دون أن يبدو طريا. والضغط بأطراف الأصابع يرضّ اللب ويترك البقع البنية التي تجدها عند فتحه. أما الأفوكادو الذي لا يزال قاسيا فينهرس كتلا مطاطية لا تتحد مع الليمون أبدا.

هل يمكن هرس الأفوكادو قبل الوقت؟

ساعات قليلة على الأكثر، في علبة مع غشاء لاصق ملتصق بالوجه لإبعاد الهواء. عصير الليمون يبطئ الاسمرار لكنه لا يوقفه إلى ما لا نهاية. أما التوست فيُحضَّر في آخر لحظة: فالشريحة التي تنتظر تلين وتنهار تحت كسوة بهذه الثخانة.

هل تحميص السمسم ضروري فعلا؟

البذور النيئة لا تعطي شيئا تقريبا، لا نكهة ولا قرمشة. ودقيقتان في مقلاة جافة ساخنة تكفيان لإظهار عطرها الجوزي. قلّب بلا توقف وأفرغها لحظة اذهبابها، فهي تحترق في ثوان وتصير مرة.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من أستراليا

وصفات تشبهها