شوربة القرع

طبق شتوي شائع في أستراليا: قرع يُطهى مع حليب جوز الهند والزنجبيل والثوم والكاري الخفيف، مخملي وجاهز في أقل من ساعة.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#قرع#شوربة#جوز الهند#زنجبيل#أستراليا
شوربة القرع

الصورة: avlxyz, CC BY-SA 2.0

التحضير
15 دقيقة
الطهي
30 دقيقة
المجموع
45 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

في أستراليا شوربة القرع طبق شتوي شائع، وتُصنع غالبا بقرع كِنت ذي القشرة الرمادية. وشوي المكعبات 25 دقيقة قبل إدخالها يمنح عمقا مكرملا إضافيا. ومن قرع البترنت، الذي تقبله الوصفة أيضا، تُحضَّر في جنوب أفريقيا شوربة القرع العسلي بالتفاح وجوزة الطيب التي تُقدَّم في أول الوجبة. ولنسخة جنوب أفريقية بالتفاح وجوزة الطيب بدل جوز الهند، انظر شوربة القرع العسلي.

حركات هذه الوصفة

  • تشويح البصل

    نار متوسطة دون تحمير: يجب أن يصير البصل شفافاً وحلواً، لا محمّصاً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
372 kcal
البروتينات
6.5 g
الدهون
28.7 g
الكربوهيدرات
30.2 g
الألياف
2.9 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

كيف أحصل على نكهة أعمق؟

اشوِ مكعبات القرع نحو خمس وعشرين دقيقة قبل إدخالها: فتحميص سكرياتها يمنح نفَسا محمّصا لا يعطيه الطهي في المرق وحده. وباقي الوصفة لا يتغير.

هل يمكن استبدال حليب جوز الهند؟

الكريمة النباتية أو كريمة الحليب تعطي النعومة لا عبير جوز الهند، وهو بالضبط ما يجيب الزنجبيل والكاري هنا. فإن بدّلته فتبّل بجرأة أكبر وإلا بدا طعم الشوربة باهتا.

لماذا يجب ألا تغلي بعد إضافة حليب جوز الهند؟

حليب جوز الهند قد ينفصل بالغليان ويترك نقطا دهنية على السطح. أعد تسخينها برفق دون تجاوز غليان خفيف جدا، مع التحريك، قبل التقديم مباشرة.

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من أستراليا

وصفات تشبهها