بانوش

الاسم المحلي: Бануш

سميد ذرة يُطبخ في القشدة الحامضة على طريقة الهوتسول في الكاربات، يُغطى بالفطر المقلي والبرينزا المفتتة.

·

بلا غلوتين#سميد الذرة#قشدة#فطر#جبن#جبل
بانوش

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
10 دقيقة
الطهي
35 دقيقة
المجموع
45 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
متوسط

طريقة التحضير

علامة النضج هي الدهن الذي ينفصل ويتحبب على الوجه. فما دامت الكتلة ناعمة مطفأة اللمعان، لا يزال السميد يشرب القشدة.

حركات هذه الوصفة

  • الاختزال

    من دون غطاء، يذهب الماء ويتركّز الطعم. ينتهي حين تغلّف الصلصة ظهر الملعقة.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
627 kcal
البروتينات
10.8 g
الدهون
42 g
الكربوهيدرات
54.2 g
الألياف
3.6 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

هل يمكن صنع البانوش نباتيا صرفا؟

نعم، باستبدال القشدة الحامضة بكريمة نباتية ثخينة، من الصويا أو الشوفان، تُحدّها ملعقة من عصير الليمون قبل الطهي مباشرة. والجبن النباتي المالح المفتت يقوم مقام البرينزا. ويبقى القوام قريبا جدا، وإن لم يكن الدسم في الفم هو نفسه تماما.

كيف أتفادى الكتل؟

يجب أن يكون السائل على حافة الغليان لا غاليا، وأن ينزل السميد خيطا رفيعا من يد بينما تخفق الأخرى بلا توقف. فالكتلة التي تتكون في تلك المرحلة لا تتفكك بعد ذلك أبدا، لأنها تنغلق في قشرة مطبوخة. والدقائق الخمس والعشرون التالية تُنجز بملعقة خشبية؛ أما المضرب فلا يهم إلا أثناء الصب.

أي سميد ذرة أشتري؟

سميد ذرة رفيعا عاديا، من النوع الذي يحتاج طهيا حقيقيا. أما البولنتا السريعة فمطبوخة سلفا وتتماسك في دقيقتين دون أن تدع الدهن ينفصل أبدا. والطحن الخشن في المقابل يحتاج سائلا أكثر ووقتا أطول بكثير.

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من أوكرانيا

وصفات تشبهها