توستونيس

الاسم المحلي: Tostones

شرائح الموز الأخضر المقلية مرتين، مهروسة ومملّحة، مع صلصة ثوم وليمون حازمة.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#موز الطهي#مقلي#مقبلات#ثوم#الكاريبي
توستونيس

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
15 دقيقة
الطهي
15 دقيقة
المجموع
30 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

يجب أن يكون الموز أخضر متماسكا تماما؛ فالموزة الصفراء تعطي توستونيس طرية حلوة. وغمسة سريعة في ماء ثوم مملّح بين القليتين تزيدها قرمشة.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
420 kcal
البروتينات
2.5 g
الدهون
25.9 g
الكربوهيدرات
51.2 g
الألياف
3.2 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا نهرس القطع وهي ساخنة؟

لأن لب الموز يتماسك عند البرد فيتشقق بدل أن ينبسط قرصا متساويا. أخرجها من القلي الأول مباشرة واضغطها إلى 1 سم بقاعدة كأس أو بمكبس التوستونيرا.

هل يمكن تحضير جزء قبل وصول الضيوف؟

نعم بتقسيم الوصفة: القلي الأول عند 160 درجة والهرس يمكن إنجازهما قبل ساعات مع تغطية الأقراص. ولا يبقى سوى دقيقتي القلي الثاني عند 180 درجة، وهو ما يجب تقديمه فورا.

متى يجب تمليحها؟

لحظة خروجها من القلي الثاني والسطح ما زال زيتيا: فالملح يتشبث حينها، بينما ينزلق عن توستون بارد. أما صلصة الثوم فالأفضل خلطها في البداية لتنقع بينما تطبخ.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من بورتوريكو

وصفات تشبهها