يودوفو

الاسم المحلي: 湯豆腐

توفو حريري يُدفّأ في ماء الكومبو ويُغمس في صلصة البونزو، طبق شتوي من معابد كيوتو.

·

نباتية صرفة#توفو#كومبو#بونزو#كيوتو#شتاء
يودوفو

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
10 دقيقة
الطهي
10 دقيقة
المجموع
20 دقيقة
عدد الأشخاص
2
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

يجب ألا يغلي الماء أبدا، وإلا تثقّب التوفو وصار إسفنجيا. ورهبان نانزن-جي في كيوتو يقدّمونه منذ القرن السابع عشر. والتاماري الموسوم خاليا من القمح يحل محل صلصة الصويا في نسخة بلا غلوتين.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
182 kcal
البروتينات
18.8 g
الدهون
9.8 g
الكربوهيدرات
7.4 g
الألياف
1.5 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا يجب ألا يغلي الماء أبدا؟

لأن التوفو عند الغليان تتكوّن فيه ثقوب دقيقة فيصير إسفنجيا مطاطيا. أبقِه في ماء يكاد يرتعش، ترتفع فيه فقاعات صغيرة عند الحواف، ثلاث دقائق، بما يكفي لتسخينه فقط.

هل أغسل الكومبو؟

لا. امسحه بقطعة قماش رطبة فحسب: فالمسحوق الأبيض على سطحه مليء بالنكهة ويذوب في المرق. وأخرج الكومبو أيضا قبل غليان الماء، لأن فرط الحرارة يجعله مرّا لزجا.

كيف أجعله بلا غلوتين؟

صلصة الصويا في البونزو هي الشيء الوحيد الذي ينبغي الانتباه إليه؛ استعمل بدلها التاماري الموسوم خاليا من القمح. وتحقق من الميرين أيضا، لأن بعض أنواعه تحتوي إضافات قمحية.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من اليابان

وصفات تشبهها