Yudofu

Nom local : 湯豆腐

Tofu soyeux réchauffé dans une eau au kombu et trempé dans une sauce ponzu, plat des temples de Kyoto en hiver.

Vegan#tofu#kombu#ponzu#kyoto#hiver
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Total
20 min
Personnes
2
Difficulté
Facile

Préparation

  1. Essuyez le kombu avec un linge humide sans le laver, puis laissez-le tremper 30 minutes dans l'eau froide, dans une casserole en terre ou en fonte.
  2. Mélangez la sauce soja, le jus de yuzu et le mirin pour le ponzu. Répartissez-le dans deux coupelles.
  3. Coupez le tofu en cubes de 4 cm et laissez-les s'égoutter sur un linge 5 minutes.
  4. Chauffez l'eau au kombu à feu doux jusqu'à ce que de petites bulles montent sur les bords. Retirez le kombu avant l'ébullition.
  5. Glissez les cubes de tofu dans l'eau frémissante et laissez-les chauffer 3 minutes. Ils remontent doucement quand ils sont prêts.
  6. Servez la casserole sur la table, chacun pêchant un cube et le trempant dans le ponzu, avec l'oignon nouveau et le daikon.

L’eau ne doit jamais bouillir, sinon le tofu se creuse et devient spongieux. Les moines de Nanzenji, à Kyoto, servent ce plat depuis le XVIIe siècle. Le tamari remplace la sauce soja pour une version sans gluten.

Valeurs nutritionnelles · par portion

Calories
182 kcal
Protéines
18.8 g
Lipides
9.8 g
Glucides
7.4 g
Fibres
1.5 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi l'eau ne doit-elle jamais bouillir ?

À l'ébullition, le tofu se creuse de petits trous et devient spongieux et caoutchouteux. Il faut le maintenir dans une eau juste frémissante, où de petites bulles montent sur les bords, et l'y laisser trois minutes, le temps qu'il soit chaud à cœur.

Faut-il laver le kombu ?

Non. Essuyez-le simplement avec un linge humide : la poudre blanche à sa surface est riche en goût et se dissout dans le bouillon. Retirez-le aussi avant l'ébullition, car chauffé trop fort il donne de l'amertume et une texture visqueuse.

Comment obtenir une version sans gluten ?

La sauce soja du ponzu est le seul point à surveiller ; remplacez-la par du tamari. Vérifiez aussi votre mirin, dont certaines versions contiennent des additifs à base de blé.

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