تشيليس ريينوس

الاسم المحلي: Chiles rellenos

فلفل بوبلانو مشوي ومقشّر، محشو بالجبن الطازج، مغطّس في خليط بيض مخفوق ومقلي، ثم يُقدّم في مرق طماطم.

·

بلا غلوتين#بوبلانو#جبن#مقلي#بويبلا#طماطم
تشيليس ريينوس

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
40 دقيقة
الطهي
30 دقيقة
المجموع
70 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
صعب

طريقة التحضير

دقيق الذرة يجسر بين قشرة الفلفلة الرطبة وخليط البيض: فبدونه ينزلق الغلاف في الزيت. جفّف البوبلانو المقشّر بورق المطبخ قبل تمريغه بالدقيق.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
346 kcal
البروتينات
21.1 g
الدهون
20.9 g
الكربوهيدرات
19.7 g
الألياف
3.5 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا يُحبس البوبلانو المشوي في كيس؟

البخار الذي يطلقه وهو يبرد يرفع القشرة عن اللحم. وخمس عشرة دقيقة تكفي، ثم تنزع القشرة بالأصابع. وإن تجاوزت هذه الراحة انتهيت إلى الكشط بالسكين وتمزيق فلفلة يجب أن تبقى سليمة لتُحشى.

كيف أمنع الجبن من التسرب أثناء القلي؟

شقّ كل فلفلة من جانب واحد فقط، ولا تفرط في الحشو، وثبّت الفتحة بعود أسنان. والجبن الطازج والفيتا يسيلان قليلا جدا، وهذا يساعد؛ أما الجبن الطري السريع الذوبان فسيهرب إلى الزيت.

كيف أضبط غلاف البيض؟

اخفق البياض حتى يتماسك، ثم أدخل الصفار واحدا واحدا بملعقة مسطحة لا بالمضرب، حتى لا تهبط الرغوة. وينبغي أن يبقى ثخينا بما يتعلق بالفلفلة. استعمله فورا، فهو يسيل خلال دقائق.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من المكسيك

وصفات تشبهها