Chiles rellenos

Des poblanos grillés et pelés, garnis de queso fresco, enrobés d'une mousse de blancs d'œufs et frits, servis dans un bouillon de tomate.

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Sans gluten#poblano#fromage#friture#puebla#tomate
Chiles rellenos

Image générée par IA, pas une photo du plat

Préparation
40 min
Cuisson
30 min
Total
70 min
Personnes
4
Difficulté
Difficile

Préparation

La farine de maïs sert de pont entre la peau humide du piment et la mousse d’œuf : sans elle, l’enrobage glisse et se détache dans l’huile. Séchez bien les poblanos après les avoir pelés, avec du papier absorbant, avant de les fariner.

Les gestes de cette recette

  • Égoutter et rincer

    L'eau de conserve trouble la sauce et sale à l'aveugle : on rince jusqu'à ce que l'eau soit claire.

  • Réduire

    À découvert, l'eau part et le goût se concentre. C'est fini quand la sauce nappe le dos d'une cuillère.

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Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
346 kcal
Protéines
21.1 g
Lipides
20.9 g
Glucides
19.7 g
Fibres
3.5 g

Estimation calculée à partir des quantités de la recette et de la base de composition des aliments de l’USDA. Les valeurs réelles varient selon les produits utilisés.

Questions fréquentes

Pourquoi enfermer les poblanos dans un sac après les avoir noircis ?

La vapeur qu'ils dégagent en refroidissant décolle la peau de la chair. Quinze minutes suffisent, et la peau part ensuite du bout des doigts. Sans ce repos, on gratte au couteau et on déchire un piment qui doit rester entier pour être farci.

Comment éviter que le fromage ne fuie pendant la friture ?

N'ouvrez le piment que sur un seul côté, ne le remplissez pas à ras bord, et refermez la fente avec un cure-dent. Le queso fresco et la feta sont peu coulants, ce qui aide ; un fromage à pâte molle très fondante s'échapperait dans l'huile.

Comment réussir la mousse d'œuf qui enrobe les piments ?

Montez les blancs bien fermes puis incorporez les jaunes un par un à la spatule, sans fouetter, pour ne pas casser la mousse. Elle doit rester assez épaisse pour tenir sur le piment. Utilisez-la immédiatement, car elle retombe et devient liquide en quelques minutes.

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