Chiles rellenos

Chiles poblanos asados y pelados, rellenos de queso fresco, rebozados en huevo batido y fritos, servidos en un caldillo de tomate.

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Sin gluten#poblano#queso#frito#puebla#tomate
Chiles rellenos

Imagen generada por IA, no una foto del plato

Preparación
40 min
Cocción
30 min
Total
70 min
Raciones
4
Dificultad
Difícil

Elaboración

La harina de maíz hace de puente entre la piel húmeda del chile y el rebozado de huevo: sin ella la capa se desprende en el aceite. Seca los poblanos pelados con papel de cocina antes de enharinarlos.

Los gestos de esta receta

  • Escurrir y enjuagar

    El líquido de conserva enturbia la salsa y la sala a ciegas: enjuaga hasta que el agua salga clara.

  • Reducir

    Sin tapa, el agua se va y el sabor se concentra. Está listo cuando la salsa napa el dorso de una cuchara.

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Valores nutricionales por ración

Calorías
346 kcal
Proteínas
21.1 g
Grasas
20.9 g
Hidratos de carbono
19.7 g
Fibra
3.5 g

Estimación calculada a partir de las cantidades de la receta y de la base de composición de alimentos del USDA. Los valores reales varían según los productos utilizados.

Preguntas frecuentes

¿Por qué encerrar los poblanos asados en una bolsa?

El vapor que sueltan al enfriarse despega la piel de la carne. Quince minutos bastan, y después la piel sale frotando con los dedos. Si te saltas el reposo acabas rascando con un cuchillo y rompiendo un chile que tiene que quedar entero para poder rellenarse.

¿Cómo evito que el queso se escape al freír?

Abre cada chile por un solo lado, no lo llenes en exceso y cierra la abertura con un palillo. El queso fresco y el feta corren muy poco, lo que ayuda; un queso blando que funda con facilidad se escaparía al aceite.

¿Cómo consigo el punto del rebozado de huevo?

Monta las claras a punto firme y luego incorpora las yemas de una en una con una espátula, no con varillas, para no bajar la espuma. Debe quedar bastante densa para agarrarse al chile. Úsala enseguida, porque en pocos minutos se vuelve líquida.

Para saber más

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