هرنكيتو

شوربة فنلندية من البازلاء الصفراء المجروشة تُطبخ مع البصل والجزر، عطرة بالمردقوش وتُقدَّم مع خردل حاد إلى جانبها.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#بازلاء#شوربة#فنلندا#مردقوش#اقتصادي
هرنكيتو

الصورة: Qfamily, CC BY 2.0

التحضير
15 دقيقة
الطهي
100 دقيقة
المجموع
115 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

يأكل الفنلنديون هذه الشوربة أيام الخميس، وهي عادة تعود إلى أديرة العصور الوسطى التي كانت تطبخ طبقا مشبعا قبل صوم الجمعة. والملح يدخل في النهاية لضبط مقداره، لا لحماية البازلاء: فإن مُلّح ماء النقع لانت قشورها أبكر.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

  • تشويح البصل

    نار متوسطة دون تحمير: يجب أن يصير البصل شفافاً وحلواً، لا محمّصاً.

  • الاختزال

    من دون غطاء، يذهب الماء ويتركّز الطعم. ينتهي حين تغلّف الصلصة ظهر الملعقة.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
464 kcal
البروتينات
24.2 g
الدهون
11.1 g
الكربوهيدرات
70.6 g
الألياف
25 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

هل أرمي ماء النقع؟

لا، فالبازلاء تُطبخ فيه هنا. المهم أن ترفع الزبد الرمادي الذي يعلو في الدقائق الخمس الأولى من الغليان، فهو ما يعكّر المرق.

متى يدخل الملح ولماذا؟

في النهاية، بعيدا عن النار، مع المردقوش، وذلك أساسا لضبط المقدار بعد أن تثخن الشوربة. وخلافا للشائع، لا يقسّي الملح قشور البازلاء، بل يليّنها في ماء النقع.

كيف أثخّنها دون خلط؟

اهرس ربع البازلاء على جدار القدر بملعقة خشبية. فالنشا المتحرر يربط المرق مع بقاء حبات صحيحة، وهو ما يلغيه الخلط الكامل.

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من فنلندا

وصفات تشبهها