تكتوكة

فليفلة وطماطم مشويتان تُطهيان مع الثوم والكمون والبابريكا حتى تصيرا مربى طريا لامعا. السلطة المطبوخة المغربية التي تُلقَط بالخبز.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#فليفلة#طماطم#كمون#سلطة#مازة
تكتوكة

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
15 دقيقة
الطهي
40 دقيقة
المجموع
55 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

التكتوكة رفيقة الزعلوك الطبيعية على المائدة المغربية. وتُحفظ أياما في الثلاجة، بل يمكن القول إنها أطيب في اليوم التالي.

حركات هذه الوصفة

  • تشويح البصل

    نار متوسطة دون تحمير: يجب أن يصير البصل شفافاً وحلواً، لا محمّصاً.

  • الاختزال

    من دون غطاء، يذهب الماء ويتركّز الطعم. ينتهي حين تغلّف الصلصة ظهر الملعقة.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
191 kcal
البروتينات
3.3 g
الدهون
14.6 g
الكربوهيدرات
15.1 g
الألياف
4.9 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

هل يمكن استعمال فليفلة معلبة توفيرا للوقت؟

طعم التكتوكة يأتي بالضبط من القشرة المحروقة تحت الشواية التي تجلب الدخان. أما الفليفلة المعلبة المتبّلة فتعطي طبخة مختلفة مائلة إلى الخل. وإن اضطررت فاشطفها واطبخها أطول مع الطماطم لتبخير الخل.

تكتوكتي ما تزال مائية، ما العمل؟

واصل طهيها مكشوفة فحسب. فيجب أن تصير كثيفة لامعة والزيت يبدأ في الانفصال على السطح. والطماطم الغنية بالعصير تحتاج أحيانا عشر دقائق فوق الخمس عشرة المذكورة.

هل تُحفظ وهل تُقدَّم ساخنة؟

تُحفظ أياما في الثلاجة ويصير طعمها أطيب في اليوم التالي. قدّمها دافئة أو باردة لا حارقة أبدا. وأخرجها قبل نصف ساعة وإلا تجمّد زيت الزيتون البارد وغطّى على الكمون.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من المغرب

وصفات تشبهها