سلطة تيماتيم

الاسم المحلي: ጥማጥም ሰላጣ

سلطة إثيوبية من الطماطم والبصل الأحمر مع الخالابينيو، مبنية على إنجيرا ممزقة تشرب العصارة.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#طماطم#بصل#سلطة#إثيوبيا#نيء
سلطة تيماتيم

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
15 دقيقة
الطهي
0 دقيقة
المجموع
15 دقيقة
عدد الأشخاص
6
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

الإنجيرا هنا تدخل السلطة مكوّنا كاملا: تشرب عصير الطماطم وتمنح الصحن قواما. والمطابخ الإثيوبية تقدّم التيماتيم في أيام الصوم الأرثوذكسي حين تُترك المنتجات الحيوانية.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
206 kcal
البروتينات
3.8 g
الدهون
10.7 g
الكربوهيدرات
26.5 g
الألياف
4.5 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا ننقع البصل الأحمر في ماء بارد؟

عشر دقائق في ماء بارد تنزع حدّته القاسية وطعمه العالق دون أن تكلّفه قرمشته أو لونه. وهذا مهم هنا لأن البصل يبقى نيئا تماما في السلطة.

متى تدخل قطع الإنجيرا؟

قبل التقديم مباشرة بتقليبة واحدة للوعاء. فالإنجيرا هنا مكوّن كامل: تشرب عصير الطماطم وتمنح السلطة قواما. وإن أُضيفت مبكرا تشبّعت تماما وصارت عجينية.

وماذا لو لم يكن عندي إنجيرا من اليوم السابق؟

السلطة طيبة وحدها إلى جانب أطباق أخرى، والخبز إن كنت لا تتجنب الغلوتين. وإن استغنيت عن الإنجيرا فلا تدعها ترتاح طويلا بعد التتبيل: فبدونها لا شيء يمتص العصير الذي تطلقه الطماطم.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من إثيوبيا

وصفات تشبهها