Patatas a lo pobre con pimiento y cebolla

Nombre local: Patatas a lo pobre

Patatas a lo pobre: patata, cebolla y pimiento verde confitados a fuego lento en aceite de oliva, con ajo. Receta sencilla, vegana y sin gluten.

VeganaSin gluten#patata#pimiento#cebolla#aceite de oliva#guarnición
Preparación
15 min
Cocción
35 min
Total
50 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil

Elaboración

Plato humilde de la cocina española, como dice su nombre: patatas, cebolla y pimiento, nada más. El secreto está en el fuego lento y en un buen aceite de oliva.

Los gestos de esta receta

  • Escurrir y enjuagar

    El líquido de conserva enturbia la salsa y la sala a ciegas: enjuaga hasta que el agua salga clara.

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Valores nutricionales por ración

Calorías
632 kcal
Proteínas
6.3 g
Grasas
46.4 g
Hidratos de carbono
51.2 g
Fibra
7.1 g

Estimación calculada a partir de las cantidades de la receta y de la base de composición de alimentos del USDA. Los valores reales varían según los productos utilizados.

Preguntas frecuentes

¿Las patatas a lo pobre se fríen o se confitan?

Se confitan: el aceite debe cubrir a medias las patatas y el fuego ser medio-bajo, para que se cuezan tiernas sin dorarse demasiado. Al final se sube un poco el fuego si se quieren algunos bordes tostados.

¿Qué hago con el aceite que sobra?

Escúrrelo con una espumadera y guárdalo en un frasco: ha tomado el sabor de la cebolla y el pimiento y sirve para otro sofrito o para unas verduras salteadas en los días siguientes.

¿Con qué se sirven?

Son una guarnición clásica, pero con un par de huevos fritos encima se convierten en plato único vegetariano. Para mantenerlas veganas, acompáñalas con una ensalada o unos garbanzos especiados.

Para saber más

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