أكرا الخضار

الاسم المحلي: Accras de légumes

أقراص كاريبية من عجينة متبلة بالثوم المعمر والبقدونس، تُدعَّم بالشايوت المبشور ويرفعها الفلفل الحار.

·

نباتية صرفة#أقراص مقلية#مقلي#ثوم معمر#فلفل حار#غوادلوب
أكرا الخضار

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
20 دقيقة
الطهي
20 دقيقة
المجموع
40 دقيقة
عدد الأشخاص
6
الصعوبة
متوسط

طريقة التحضير

الراحة ثلاثين دقيقة ترطب الدقيق وتعطي أقراصا هشة بدل أن تكون كثيفة. والمالانغا المبشورة تحل محل الشايوت وتعطي قضمة أمتن. اغمس الملعقة في الزيت الساخن قبل كل حصة، فتنزلق العجينة دون أن تلتصق.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
269 kcal
البروتينات
5.3 g
الدهون
11.3 g
الكربوهيدرات
37.5 g
الألياف
2.5 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا تخرج الأقراص دهنية ثقيلة؟

لم يكن الزيت ساخنا بما يكفي حين نزلت العجينة. عند 175 °م تطفو نقطة عجينة في نحو ثلاث ثوان؛ وما دون ذلك تتشرب العجينة قبل أن تنغلق. اقل ستة فقط في المرة، فكل إضافة تخفض حرارة الزيت.

بماذا أستبدل الشايوت؟

المالانغا المبشورة تفي بالغرض تماما وتعطي قرصا أكثف قليلا. وفي الحالتين اعصر الخضار المبشور بقوة بين يديك قبل خلطه: الماء الذي يطلقه يرخي العجينة فتنبسط الأقراص بدل أن تنتفخ.

كيف أخفف الحرارة دون أن أفقد النكهة؟

انزع بذور الفلفل الهابانيرو واقطع الأغشية الفاتحة في داخله، فهي تحمل معظم الحرارة، ثم استعمل نصفه فقط. شخصية هذه الأقراص تأتي أساسا من البصل الأخضر والثوم وحزمة البقدونس الكبيرة، وكلها تبقى كما هي.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من جزر الأنتيل الفرنسية

وصفات تشبهها