كاري العدس السريلانكي

الاسم المحلي: පරිප්පු

عدس أحمر طري يُطبخ في حليب جوز الهند ويُعطّر بأوراق الكاري والباندان وعود قرفة.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#عدس#جوز الهند#كاري#مطبوخ#مريح
التحضير
10 دقيقة
الطهي
25 دقيقة
المجموع
35 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

هذا العدس يرافق معظم الوجبات في سريلانكا. والتقلية المسكوبة في النهاية لها شأن: لا تخلطها تماما، بل دع عروقا ذهبية تعبر السطح.

حركات هذه الوصفة

  • التصفية والشطف

    ماء التعليب يعكّر الصلصة ويملّحها على غير هدى: اشطف حتى يخرج الماء صافياً.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
528 kcal
البروتينات
18.4 g
الدهون
29.8 g
الكربوهيدرات
54.2 g
الألياف
12.2 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا لا تُخلط التقلية خلطا كاملا؟

إذا سُكبت فائرة على العدس صنعت لقيمات متباينة: عروقا ذهبية من زيت جوز الهند معطّرة بأوراق الكاري وحبوب الخردل فوق عدس لطيف بجوز الهند. أما خلطها بالتساوي فيسطّح الطبق ويضيّع ذلك التباين.

بم تُستبدل أوراق الكاري والباندان؟

لا شيء يحاكيهما حقا. وأوراق الكاري، التي تباع طازجة أو مجمدة في المتاجر الهندية، أهمّهما؛ أما الباندان فاختياري هنا أصلا. وعدس أبسط خير من استبدال عشب لا صلة له.

كيف أمنع حليب جوز الهند من الانفصال؟

هو لا يدخل إلا بعد أن ينضج العدس في الماء، ومن تلك اللحظة ينبغي أن يرتعش بالكاد لا أن يغلي. تابع التقليب في تلك الدقائق الأخيرة: فالغليان القوي يفصل الدهن ويترك سطحا زيتيا محبّبا.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من سريلانكا

وصفات تشبهها