فاصولياء حمراء بفطر الشانتريل

الاسم المحلي: Frijoles colorados con anacates

فاصولياء حمراء تُطبخ مع فطر الشانتريل والطماطم، طبق موسم الأمطار في مرتفعات غواتيمالا.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#فاصولياء#شانتريل#طماطم#طبخة#مرتفعات
فاصولياء حمراء بفطر الشانتريل

صورة مولَّدة بالذكاء الاصطناعي، وليست صورة فوتوغرافية للطبق

التحضير
15 دقيقة
الطهي
40 دقيقة
المجموع
55 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

ينبت الأناكاتيس تحت صنوبر المرتفعات بعد أمطار مايو الأولى. وقليه جافا يركّز عطره قبل أن يحبسه أي دهن.

حركات هذه الوصفة

  • الاختزال

    من دون غطاء، يذهب الماء ويتركّز الطعم. ينتهي حين تغلّف الصلصة ظهر الملعقة.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
284 kcal
البروتينات
11.4 g
الدهون
11.5 g
الكربوهيدرات
37 g
الألياف
12.1 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

لماذا لا أغسل فطر الشانتريل؟

هو يمتص الماء كالإسفنجة، وذلك الماء يعود فيخرج في المقلاة، فيُسلق بدل أن يحمرّ. وتكفي فرشاة لإزالة التراب وإبر الصنوبر.

ما الذي تحققه خطوة المقلاة الجافة قبل الزيت؟

الشانتريل يطلق ماءه أولا، وما دام ذلك الماء موجودا فلن يتلوّن. تنتظر حتى تجفّ المقلاة من جديد ثم تضيف الزيت، فيحبس العطر المركّز بدل أن يميّعه.

بم أستبدل الإيبازوتي إن لم أجده؟

الكزبرة الطازجة، وهي مقترحة أصلا في قائمة المكونات، هي البديل العملي. تنقصها المرارة الراتنجية، لكنها تعطي الانتعاش نفسه إذا أُدخلت في النهاية.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من غواتيمالا

وصفات تشبهها