كاري أخضر نباتي

الاسم المحلي: แกงเขียวหวาน

كاري تايلندي كريمي من حليب جوز الهند والمعجون الأخضر مع توفو ذهبي وباذنجان تايلندي مقرمش وحفنة من الريحان التايلندي العطر.

·

نباتية صرفةبلا غلوتين#كاري#جوز الهند#توفو#باذنجان#ريحان
التحضير
20 دقيقة
الطهي
25 دقيقة
المجموع
45 دقيقة
عدد الأشخاص
4
الصعوبة
سهل

طريقة التحضير

تحقق من ملصق معجون الكاري، فأغلب العلامات تحوي معجون الروبيان. والريحان التايلندي ذو العبق اليانسوني يدخل دائما بعد إطفاء النار ليحتفظ بعطره.

تظهر هذه الوصفة أيضا في

القيم الغذائية لكل حصة

السعرات
654 kcal
البروتينات
23.1 g
الدهون
57.8 g
الكربوهيدرات
23.4 g
الألياف
6.2 g

تقدير محسوب من كميات الوصفة ومن قاعدة تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. القيم الفعلية تختلف باختلاف المنتجات المستعملة.

أسئلة شائعة

كيف أعرف أن معجون الكاري الأخضر نباتي فعلا؟

اقرأ الملصق: أغلب العلامات التايلندية تحوي معجون الروبيان، ويُكتب أحيانا كابي. ابحث عن إشارة نباتية صريحة أو قائمة مكونات خالية من ثمار البحر، فهذه هي العقبة الحقيقية الوحيدة أمام نسخة نباتية.

لماذا نركّز قشدة جوز الهند قبل معجون الكاري؟

تسخّنها حتى تنفصل وتصير زيتية، ثم تقلي فيها المعجون دقيقتين. فالتوابل تحتاج دهنا لتتفتح؛ وإن أُلقيت مباشرة في حليب جوز الهند بقيت خافتة.

لماذا يدخل الريحان التايلندي بعد إطفاء النار؟

لأن عبيره اليانسوني متطاير ويختفي خلال دقائق من الطهي. أطفئ النار قبل تقليبه، وانثر آخر الأوراق عند التقديم.

لمن أراد المزيد

هل طبخت هذا الطبق؟

لا تقييمات بعد.

ضع تقييمك

وصفات أخرى من تايلاند

وصفات تشبهها